LumilnarObst
Kaktusfeige roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Prickly pear raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
52kcal
1 gEiweiß
8,6 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 5 g · Zucker 8,6 g
52kcal
1 gEiweiß
8,6 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 52 kcal | 3 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 8,6 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 5 g | 15 % |
| Wasser | 86,1 g | 3 % |
| Zucker | 8,6 g | 17 % |
| Netto-KH | 3,6 g | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,7 mg | – |
| Glukose | 6,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 8,6 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,13 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 4,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 8 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 49 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,018 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,38 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,547 µg | 0 % |
| Vitamin C | 23 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalium | 90 mg | 2 % |
| Kalzium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 85 mg | 24 % |
| Phosphor | 27 mg | 4 % |
| Eisen | 0,3 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,027 mg | 0 % |
| Leucin | 0,039 mg | 0 % |
| Lysin | 0,054 mg | 0 % |
| Methionin | 0,01 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,027 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,013 mg | 0 % |
| Threonin | 0,027 mg | 0 % |
| Valin | 0,027 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,01 mg | 0 % |
| Arginin | 0,027 mg | – |
| Alanin | 0,054 mg | – |
| Histidin | 0,013 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,234 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,106 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,186 mg | – |
| Glycin | 0,039 mg | – |
| Serin | 0,039 mg | – |
| Prolin | 0,027 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,501 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.