LumilnarGerichte & Suppen
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 1,5 % Fett
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato puree, made from instant powder and milk 1.5 % fat. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
89kcal
4,6 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
1,6 gFett
Ballaststoffe 0,8 g · Zucker 3,9 g
89kcal
4,6 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
1,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 4 % |
| Fett | 1,6 g | 3 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 13,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,836 g | 3 % |
| Wasser | 76,4 g | 3 % |
| Zucker | 3,9 g | 8 % |
| Netto-KH | 12,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,179 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,012 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,027 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,063 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,036 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,041 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,045 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,057 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,172 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,019 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,45 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,148 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,017 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,024 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,317 mg | – |
| Eicosensäure | 0,003 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,362 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,026 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,012 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,039 mg | – |
| Cholesterin | 6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Laktose | 3,9 mg | – |
| Disaccharide | 3,9 mg | – |
| Stärke | 9,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 11 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 10 µg | 1 % |
| Retinol | 9,8 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 6 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,065 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,123 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,322 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,362 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 42 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 4,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,323 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,457 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,035 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,8 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,5 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,462 g | 9 % |
| Natrium | 185 mg | 6 % |
| Kalium | 346 mg | 9 % |
| Kalzium | 127 mg | 13 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 140 mg | 20 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 297 mg | 13 % |
| Eisen | 0,266 µg | 0 % |
| Zink | 0,45 µg | 0 % |
| Mangan | 16 µg | 0 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,228 mg | 0 % |
| Leucin | 0,404 mg | 0 % |
| Lysin | 0,398 mg | 0 % |
| Methionin | 0,092 mg | 0 % |
| Cystein | 0,044 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,219 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,241 mg | 0 % |
| Threonin | 0,201 mg | 0 % |
| Valin | 0,28 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,059 mg | 0 % |
| Arginin | 0,205 mg | – |
| Alanin | 0,159 mg | – |
| Histidin | 0,131 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,515 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,117 mg | – |
| Serin | 0,256 mg | – |
| Prolin | 0,398 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.