LumilnarGerichte & Suppen
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato puree, made from instant powder and water. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
42kcal
1 gEiweiß
9,1 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 0,8 g
42kcal
1 gEiweiß
9,1 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 kcal | 2 % |
| Fett | 0,06 g | 0 % |
| Protein | 0,953 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 9,1 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0,779 g | 2 % |
| Wasser | 87,7 g | 3 % |
| Netto-KH | 8,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,002 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,006 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,001 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,008 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,008 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,006 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,008 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Stärke | 9,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamin | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,018 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,168 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,352 g | 7 % |
| Natrium | 141 mg | 5 % |
| Kalium | 176 mg | 4 % |
| Kalzium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 40 mg | 6 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 187 mg | 8 % |
| Eisen | 0,232 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 13 µg | 0 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,042 mg | 0 % |
| Leucin | 0,076 mg | 0 % |
| Lysin | 0,089 mg | 0 % |
| Methionin | 0,01 mg | 0 % |
| Cystein | 0,018 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,054 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,064 mg | 0 % |
| Threonin | 0,046 mg | 0 % |
| Valin | 0,063 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,009 mg | 0 % |
| Arginin | 0,079 mg | – |
| Alanin | 0,045 mg | – |
| Histidin | 0,037 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,426 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,236 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,243 mg | – |
| Glycin | 0,044 mg | – |
| Serin | 0,059 mg | – |
| Prolin | 0,061 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,849 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.