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Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver, Wasser, Milch 3,5 % Fett und Fett
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato puree, made from instant powder, water, milk 3.5 % fat and fat. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
85kcal
2,3 gEiweiß
11,1 gKohlenhydrate
3,3 gFett
Ballaststoffe 0,8 g · Zucker 1,4 g
85kcal
2,3 gEiweiß
11,1 gKohlenhydrate
3,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 85 kcal | 4 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| Protein | 2,3 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 11,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 0,828 g | 3 % |
| Wasser | 80,5 g | 3 % |
| Zucker | 1,4 g | 3 % |
| Netto-KH | 10,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,28 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,06 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,17 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,099 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,05 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,04 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,07 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,12 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,26 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,83 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,23 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,013 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,89 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,98 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,17 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,06 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,23 mg | – |
| Cholesterin | 8 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Saccharose | 0,05 mg | – |
| Laktose | 1,4 mg | – |
| Disaccharide | 1,4 mg | – |
| Stärke | 9,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 22 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 21 µg | 2 % |
| Retinol | 20 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,021 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,045 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,178 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,628 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,121 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 14 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,169 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,189 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,408 g | 8 % |
| Natrium | 163 mg | 5 % |
| Kalium | 240 mg | 6 % |
| Kalzium | 49 mg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 75 mg | 11 % |
| Schwefel | 8 mg | 1 % |
| Chlorid | 233 mg | 10 % |
| Eisen | 0,256 µg | 0 % |
| Zink | 0,22 µg | 0 % |
| Mangan | 15 µg | 0 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,105 mg | 0 % |
| Leucin | 0,19 mg | 0 % |
| Lysin | 0,196 mg | 0 % |
| Methionin | 0,039 mg | 0 % |
| Cystein | 0,028 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,114 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,125 mg | 0 % |
| Threonin | 0,098 mg | 0 % |
| Valin | 0,137 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,027 mg | 0 % |
| Arginin | 0,12 mg | – |
| Alanin | 0,087 mg | – |
| Histidin | 0,072 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,98 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,34 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,51 mg | – |
| Glycin | 0,07 mg | – |
| Serin | 0,126 mg | – |
| Prolin | 0,176 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.