LumilnarObst
Litschi roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Lychee raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
83kcal
0,9 gEiweiß
18,4 gKohlenhydrate
0,3 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 17,9 g
83kcal
0,9 gEiweiß
18,4 gKohlenhydrate
0,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 83 kcal | 4 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| Protein | 0,86 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 18,4 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 79,7 g | 3 % |
| Zucker | 17,9 g | 36 % |
| Netto-KH | 16,8 g | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3,3 mg | – |
| Glukose | 6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 9,3 mg | – |
| Saccharose | 8,6 mg | – |
| Disaccharide | 8,6 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,615 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0,985 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamin | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,53 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,647 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,055 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin C | 39,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,4 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 190 mg | 5 % |
| Kalzium | 9,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 33 mg | 5 % |
| Eisen | 0,35 µg | 0 % |
| Zink | 0,21 µg | 0 % |
| Mangan | 110 µg | 3 % |
| Kupfer | 200 µg | 16 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Lysin | 0,041 mg | 0 % |
| Methionin | 0,009 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,007 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,057 mg | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,53 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,53 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.