LumilnarObst
Mango gezuckert, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mango sugared, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
65kcal
0,5 gEiweiß
14 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 1,3 g · Zucker 12,8 g
65kcal
0,5 gEiweiß
14 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 kcal | 3 % |
| Fett | 0,395 g | 1 % |
| Protein | 0,5 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4 % |
| Wasser | 84 g | 3 % |
| Zucker | 12,8 g | 26 % |
| Netto-KH | 12,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,138 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,058 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,008 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,075 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,09 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,084 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,076 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,16 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,008 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,058 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,066 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,4 mg | – |
| Glukose | 0,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,8 mg | – |
| Saccharose | 11 mg | – |
| Maltose | 0,01 mg | – |
| Disaccharide | 11 mg | – |
| Stärke | 1 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,4 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 71 µg | 8 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 36 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 414 µg | 21 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,3 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin C | 3,6 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,76 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3,9 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3,9 µg | 4 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,012 g | 0 % |
| Natrium | 5 mg | 0 % |
| Kalium | 70 mg | 2 % |
| Kalzium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphor | 10 mg | 1 % |
| Schwefel | 0,8 mg | 0 % |
| Chlorid | 14 mg | 1 % |
| Eisen | 0,49 µg | 0 % |
| Zink | 0,1 µg | 0 % |
| Mangan | 160 µg | 5 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Jod | 2,3 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Leucin | 0,021 mg | 0 % |
| Lysin | 0,022 mg | 0 % |
| Cystein | 0,006 mg | 0 % |
| Threonin | 0,013 mg | 0 % |
| Valin | 0,014 mg | 0 % |
| Arginin | 0,046 mg | – |
| Alanin | 0,023 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 0,071 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,03 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,057 mg | – |
| Glycin | 0,007 mg | – |
| Serin | 0,013 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,183 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.