LumilnarObst
Mirabellenkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Mirabelle plum compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
86kcal
0,4 gEiweiß
20,4 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 1 g · Zucker 18,8 g
86kcal
0,4 gEiweiß
20,4 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 86 kcal | 4 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 0,449 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 20,4 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 % |
| Wasser | 78,7 g | 3 % |
| Zucker | 18,8 g | 38 % |
| Netto-KH | 19,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,6 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,023 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,036 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,014 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,018 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,036 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,037 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,036 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,023 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,059 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,6 mg | – |
| Glukose | 3,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5,6 mg | – |
| Saccharose | 13,1 mg | – |
| Maltose | 0,101 mg | – |
| Disaccharide | 13,2 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 19 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 89 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,029 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,024 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,325 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,358 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,101 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 25 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,195 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4 µg | 4 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 140 mg | 4 % |
| Kalzium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 20 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,6 mg | 0 % |
| Chlorid | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,316 µg | 0 % |
| Zink | 0,06 µg | 0 % |
| Mangan | 50 µg | 1 % |
| Kupfer | 41 µg | 3 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,008 mg | 0 % |
| Leucin | 0,014 mg | 0 % |
| Lysin | 0,01 mg | 0 % |
| Methionin | 0,003 mg | 0 % |
| Cystein | 0,004 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,011 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,006 mg | 0 % |
| Threonin | 0,009 mg | 0 % |
| Valin | 0,011 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,002 mg | 0 % |
| Arginin | 0,009 mg | – |
| Alanin | 0,015 mg | – |
| Histidin | 0,004 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,072 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,138 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,022 mg | – |
| Glycin | 0,011 mg | – |
| Serin | 0,012 mg | – |
| Prolin | 0,024 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,241 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 1,6 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 1,6 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.