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Moosbeere roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Small cranberry raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
69kcal
0,4 gEiweiß
9,9 gKohlenhydrate
0,7 gFett
Ballaststoffe 4,9 g · Zucker 9,9 g
69kcal
0,4 gEiweiß
9,9 gKohlenhydrate
0,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 69 kcal | 3 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| Protein | 0,4 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 15 % |
| Wasser | 87,4 g | 3 % |
| Zucker | 9,9 g | 20 % |
| Netto-KH | 5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,215 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,253 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,045 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,013 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,007 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,065 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,113 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,117 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,253 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,215 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,468 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 5,8 mg | – |
| Galaktose | 0,011 mg | – |
| Glukose | 3,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 9,7 mg | – |
| Saccharose | 0,23 mg | – |
| Disaccharide | 0,23 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,4 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 3,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 22 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 6,8 µg | 0 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,5 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin C | 11 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5,1 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 90 mg | 2 % |
| Kalzium | 14,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 7,2 mg | 2 % |
| Phosphor | 9,9 mg | 1 % |
| Chlorid | 0,7 mg | 0 % |
| Eisen | 0,86 µg | 0 % |
| Zink | 0,26 µg | 0 % |
| Mangan | 2.300 µg | 66 % |
| Kupfer | 96 µg | 8 % |
| Flurid | 2 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,033 mg | 0 % |
| Leucin | 0,053 mg | 0 % |
| Lysin | 0,039 mg | 0 % |
| Methionin | 0,003 mg | 0 % |
| Cystein | 0,003 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,036 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,032 mg | 0 % |
| Threonin | 0,028 mg | 0 % |
| Valin | 0,045 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,003 mg | 0 % |
| Arginin | 0,056 mg | – |
| Alanin | 0,049 mg | – |
| Histidin | 0,018 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,258 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,186 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,149 mg | – |
| Glycin | 0,048 mg | – |
| Serin | 0,051 mg | – |
| Prolin | 0,031 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,605 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Xylit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,002 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.