LumilnarObst
Pampelmuse/Pomelo, roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pomelo raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
46kcal
0,9 gEiweiß
7,8 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 2,2 g · Zucker 7,8 g
46kcal
0,9 gEiweiß
7,8 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 2 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| Protein | 0,9 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 7 % |
| Wasser | 86,8 g | 3 % |
| Zucker | 7,8 g | 16 % |
| Netto-KH | 5,6 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,1 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,4 mg | – |
| Glukose | 1,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,8 mg | – |
| Saccharose | 5 mg | – |
| Disaccharide | 5 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,28 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 33 µg | 8 % |
| Vitamin C | 43,4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,725 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,1 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 190 mg | 5 % |
| Kalzium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Phosphor | 17 mg | 2 % |
| Chlorid | 4 mg | 0 % |
| Eisen | 0,17 µg | 0 % |
| Zink | 0,09 µg | 0 % |
| Mangan | 17 µg | 0 % |
| Kupfer | 48 µg | 4 % |
| Flurid | 5 μg | 0 % |
| Jod | 0,05 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Tryptophan | 0,006 mg | 0 % |
| Arginin | 0,1 mg | – |
| Essentielle Aminosäuren | 0,006 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,2 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,1 mg | – |
| Prolin | 0,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.