LumilnarObst
Sauerkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sour cherry unsweetened, canned, drained. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
31kcal
0,7 gEiweiß
5,5 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 0,7 g · Zucker 5,1 g
31kcal
0,7 gEiweiß
5,5 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 31 kcal | 2 % |
| Fett | 0,391 g | 1 % |
| Protein | 0,674 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 2 % |
| Wasser | 93,7 g | 3 % |
| Zucker | 5,1 g | 10 % |
| Netto-KH | 4,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,1 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,057 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,06 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,062 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,022 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,086 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,106 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,107 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,06 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,057 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,117 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,6 mg | – |
| Glukose | 2,6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 4,2 mg | – |
| Saccharose | 0,758 mg | – |
| Maltose | 0,068 mg | – |
| Disaccharide | 0,826 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,4 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 51 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 26 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 201 µg | 10 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,021 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,122 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,189 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,054 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9,1 µg | 2 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,117 µg | 0 % |
| Vitamin K | 6 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 6 µg | 6 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Kalium | 47,5 mg | 1 % |
| Kalzium | 10,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 5,6 mg | 2 % |
| Phosphor | 11 mg | 2 % |
| Schwefel | 1,2 mg | 0 % |
| Chlorid | 18 mg | 1 % |
| Eisen | 0,492 µg | 0 % |
| Zink | 0,076 µg | 0 % |
| Mangan | 47,5 µg | 1 % |
| Kupfer | 64,4 µg | 5 % |
| Flurid | 1 μg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,016 mg | 0 % |
| Leucin | 0,028 mg | 0 % |
| Lysin | 0,023 mg | 0 % |
| Methionin | 0,004 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,019 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,016 mg | 0 % |
| Threonin | 0,022 mg | 0 % |
| Valin | 0,02 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,004 mg | 0 % |
| Arginin | 0,016 mg | – |
| Alanin | 0,023 mg | – |
| Histidin | 0,011 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,147 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,206 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,058 mg | – |
| Glycin | 0,023 mg | – |
| Serin | 0,024 mg | – |
| Prolin | 0,027 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,403 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,399 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,399 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.