LumilnarFleisch
Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pork breakfast bacon, raw cured, smoked, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
310kcal
18,7 gEiweiß
0,6 gKohlenhydrate
25,9 gFett
· Zucker 0,6 g
310kcal
18,7 gEiweiß
0,6 gKohlenhydrate
25,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 310 kcal | 16 % |
| Fett | 25,9 g | 41 % |
| Protein | 18,7 g | 36 % |
| Kohlenhydrate | 0,573 g | 0 % |
| Wasser | 49,7 g | 2 % |
| Zucker | 0,573 g | 1 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 12,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,018 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,179 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,018 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,286 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,009 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,055 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 3,4 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,044 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,009 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,569 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 8,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,032 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,003 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,142 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,005 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,114 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,047 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,065 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,009 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,016 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 mg | – |
| Cholesterin | 67,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Saccharose | 0,573 mg | – |
| Disaccharide | 0,573 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 9,1 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 9,1 µg | 1 % |
| Retinol | 9,1 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,19 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 6,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 296 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,39 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,33 µg | 8 % |
| Vitamin D | 0,33 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,553 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2,7 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 4,8 g | 96 % |
| Natrium | 1.900 mg | 63 % |
| Kalium | 229,8 mg | 6 % |
| Kalzium | 4,3 mg | 0 % |
| Magnesium | 14,6 mg | 4 % |
| Phosphor | 115 mg | 16 % |
| Chlorid | 2.700 mg | 117 % |
| Eisen | 0,53 µg | 0 % |
| Zink | 1,6 µg | 0 % |
| Mangan | 6 µg | 0 % |
| Kupfer | 47,1 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,8 mg | 0 % |
| Leucin | 1,3 mg | 0 % |
| Lysin | 1,4 mg | 0 % |
| Methionin | 0,503 mg | 0 % |
| Cystein | 0,197 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,724 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,629 mg | 0 % |
| Threonin | 0,841 mg | 0 % |
| Valin | 0,877 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,202 mg | 0 % |
| Arginin | 1,5 mg | – |
| Alanin | 1,1 mg | – |
| Histidin | 0,654 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,5 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 1 mg | – |
| Serin | 0,768 mg | – |
| Prolin | 0,936 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 10,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.