LumilnarObst
Süßkirsche getrocknet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sweet cherry dried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
277kcal
3,5 gEiweiß
60,3 gKohlenhydrate
1,2 gFett
Ballaststoffe 7,5 g · Zucker 53,7 g
277kcal
3,5 gEiweiß
60,3 gKohlenhydrate
1,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 277 kcal | 14 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 60,3 g | 25 % |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 23 % |
| Wasser | 25 g | 1 % |
| Zucker | 53,7 g | 107 % |
| Netto-KH | 52,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,181 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,185 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,007 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,193 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,067 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,009 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,275 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,326 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,33 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,185 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,181 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,366 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 22,6 mg | – |
| Glukose | 28,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 50,7 mg | – |
| Saccharose | 2,4 mg | – |
| Maltose | 0,668 mg | – |
| Disaccharide | 3 mg | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 3,5 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 3,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 26 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 13 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 100 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,107 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,149 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,955 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,672 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 159 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 73 µg | 18 % |
| Vitamin C | 11,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,668 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 8 µg | 8 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 0,927 mg | 0 % |
| Kalium | 841 mg | 21 % |
| Kalzium | 55 mg | 6 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Phosphor | 94 mg | 13 % |
| Chlorid | 12 mg | 1 % |
| Eisen | 5,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,31 µg | 0 % |
| Mangan | 390 µg | 11 % |
| Kupfer | 303 µg | 24 % |
| Flurid | 71 μg | 2 % |
| Jod | 3,3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,069 mg | 0 % |
| Leucin | 0,099 mg | 0 % |
| Lysin | 0,134 mg | 0 % |
| Methionin | 0,017 mg | 0 % |
| Cystein | 0,013 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,069 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,043 mg | 0 % |
| Threonin | 0,078 mg | 0 % |
| Valin | 0,095 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,035 mg | 0 % |
| Arginin | 0,06 mg | – |
| Alanin | 0,104 mg | – |
| Histidin | 0,047 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,643 mg | – |
| Asparaginsäure | 2,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,134 mg | – |
| Glycin | 0,082 mg | – |
| Serin | 0,112 mg | – |
| Prolin | 0,112 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,7 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 6,6 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 6,6 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.