LumilnarObst
Süßkirschkompott
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sweet cherry compote. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
93kcal
0,7 gEiweiß
21,5 gKohlenhydrate
0,2 gFett
Ballaststoffe 1,4 g · Zucker 20,2 g
93kcal
0,7 gEiweiß
21,5 gKohlenhydrate
0,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 93 kcal | 5 % |
| Fett | 0,236 g | 0 % |
| Protein | 0,686 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 21,5 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 4 % |
| Wasser | 76,7 g | 3 % |
| Zucker | 20,2 g | 40 % |
| Netto-KH | 20,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,035 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,036 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,037 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,013 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,053 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,063 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,064 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,036 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,035 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,071 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 4,4 mg | – |
| Glukose | 5,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 9,8 mg | – |
| Saccharose | 10,3 mg | – |
| Maltose | 0,13 mg | – |
| Disaccharide | 10,4 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 7 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,023 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,028 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,175 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,275 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,119 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin C | 8,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,129 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,002 g | 0 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Kalium | 155 mg | 4 % |
| Kalzium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 9 mg | 3 % |
| Phosphor | 18 mg | 3 % |
| Schwefel | 0,5 mg | 0 % |
| Chlorid | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,996 µg | 0 % |
| Zink | 0,06 µg | 0 % |
| Mangan | 80 µg | 2 % |
| Kupfer | 56 µg | 4 % |
| Flurid | 14 μg | 0 % |
| Jod | 0,65 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,012 mg | 0 % |
| Leucin | 0,018 mg | 0 % |
| Lysin | 0,024 mg | 0 % |
| Methionin | 0,003 mg | 0 % |
| Cystein | 0,002 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,012 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,008 mg | 0 % |
| Threonin | 0,014 mg | 0 % |
| Valin | 0,017 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,006 mg | 0 % |
| Arginin | 0,011 mg | – |
| Alanin | 0,018 mg | – |
| Histidin | 0,008 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,114 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,368 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,024 mg | – |
| Glycin | 0,014 mg | – |
| Serin | 0,02 mg | – |
| Prolin | 0,02 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,485 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 1,3 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 1,3 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.