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Banana raw
Nutrients per 100 g · German: Banane roh. Source: German Federal Food Code (BLS).
79kcal
1.3 gProtein
15.9 gCarbs
0.4 gFat
Fibre 2 g · Sugar 13.9 g
79kcal
1.3 gProtein
15.9 gCarbs
0.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 79 kcal | 4 % |
| Fat | 0.4 g | 1 % |
| Protein | 1.3 g | 3 % |
| Carbohydrates | 15.9 g | 7 % |
| Fiber | 2 g | 6 % |
| Water | 74.4 g | 2 % |
| Sugar | 13.9 g | 28 % |
| Net Carbs | 13.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0.757 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.052 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.039 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.064 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.004 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.073 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.005 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.007 mg | – |
| Eicosensäure | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.023 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.038 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.049 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.091 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 3.5 mg | – |
| Glucose | 4.3 mg | – |
| Monosaccharides | 7.7 mg | – |
| Sucrose | 6.2 mg | – |
| Disaccharide | 6.2 mg | – |
| Starch | 2 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 8 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.134 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.35 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 255.1 µg | 18 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.5 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin C | 11 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.685 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.3 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.001 g | 0 % |
| Sodium | 0.52 mg | 0 % |
| Potassium | 334 mg | 8 % |
| Calcium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Phosphorus | 22 mg | 3 % |
| Chloride | 94 mg | 4 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.18 µg | 0 % |
| Manganese | 460 µg | 13 % |
| Copper | 104 µg | 8 % |
| Fluroride | 14 μg | 0 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.038 mg | 0 % |
| Leucin | 0.085 mg | 0 % |
| Lysin | 0.057 mg | 0 % |
| Methionin | 0.009 mg | 0 % |
| Cystein | 0.002 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.034 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.021 mg | 0 % |
| Threonin | 0.038 mg | 0 % |
| Valin | 0.057 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.018 mg | 0 % |
| Arginin | 0.054 mg | – |
| Alanin | 0.046 mg | – |
| Histidin | 0.077 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.413 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.115 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.105 mg | – |
| Glycin | 0.042 mg | – |
| Serin | 0.049 mg | – |
| Prolin | 0.04 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0.474 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.