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Semolina pudding with egg
Nutrients per 100 g · German: Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei. Source: German Federal Food Code (BLS).
119kcal
5.1 gProtein
13.9 gCarbs
4.6 gFat
Fibre 0.4 g · Sugar 8.1 g
119kcal
5.1 gProtein
13.9 gCarbs
4.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 6 % |
| Fat | 4.6 g | 7 % |
| Protein | 5.1 g | 10 % |
| Carbohydrates | 13.9 g | 6 % |
| Fiber | 0.4 g | 1 % |
| Water | 74.7 g | 2 % |
| Sugar | 8.1 g | 16 % |
| Net Carbs | 13.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 13.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.275 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.111 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.063 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.036 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.078 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.098 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.3 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.33 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.067 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.007 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.017 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Cholesterin | 51 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.003 mg | – |
| Glucose | 0.035 mg | – |
| Monosaccharides | 0.038 mg | – |
| Sucrose | 4.9 mg | – |
| Maltose | 0.052 mg | – |
| Lactose | 3.1 mg | – |
| Disaccharide | 8 mg | – |
| Starch | 5.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 42 µg | 5 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 41 µg | 5 % |
| Retinol | 40 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.061 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.163 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 46 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.57 µg | 14 % |
| Vitamin C | 0.017 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.63 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.14 g | 3 % |
| Sodium | 56 mg | 2 % |
| Potassium | 155 mg | 4 % |
| Calcium | 101 mg | 10 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphorus | 109 mg | 16 % |
| Sulfur | 26 mg | 4 % |
| Chloride | 115 mg | 5 % |
| Iron | 0.315 µg | 0 % |
| Zinc | 0.48 µg | 0 % |
| Manganese | 68 µg | 2 % |
| Copper | 30 µg | 2 % |
| Fluroride | 1 μg | 0 % |
| Iodine | 14 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.242 mg | 0 % |
| Leucin | 0.426 mg | 0 % |
| Lysin | 0.345 mg | 0 % |
| Methionin | 0.119 mg | 0 % |
| Cystein | 0.068 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.248 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.208 mg | 0 % |
| Threonin | 0.197 mg | 0 % |
| Valin | 0.294 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.066 mg | 0 % |
| Arginin | 0.234 mg | – |
| Alanin | 0.178 mg | – |
| Histidin | 0.126 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.35 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0.116 mg | – |
| Serin | 0.27 mg | – |
| Prolin | 0.402 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.