LumilnarFruit
Plantain fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
193kcal
1.8 gProtein
44 gCarbs
0.1 gFat
Fibre 3.3 g · Sugar 11.5 g
193kcal
1.8 gProtein
44 gCarbs
0.1 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 193 kcal | 10 % |
| Fat | 0.1 g | 0 % |
| Protein | 1.8 g | 3 % |
| Carbohydrates | 44 g | 18 % |
| Fiber | 3.3 g | 10 % |
| Water | 47.4 g | 2 % |
| Sugar | 11.5 g | 23 % |
| Net Carbs | 40.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.009 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.004 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.018 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.012 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.003 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.003 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.006 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.087 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.058 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.173 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.013 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.018 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.022 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 4.3 mg | – |
| Glucose | 4.2 mg | – |
| Monosaccharides | 8.5 mg | – |
| Sucrose | 3 mg | – |
| Disaccharide | 3 mg | – |
| Starch | 32.5 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2.2 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 67 µg | 7 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 34 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 403 µg | 20 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 240 µg | 17 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.7 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin C | 18 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.4 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.01 g | 0 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Potassium | 626 mg | 16 % |
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 58 mg | 17 % |
| Phosphorus | 51 mg | 7 % |
| Chloride | 119 mg | 5 % |
| Iron | 0.93 µg | 0 % |
| Zinc | 0.1 µg | 0 % |
| Manganese | 188 µg | 5 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Fluroride | 21 μg | 1 % |
| Iodine | 3.2 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.04 mg | 0 % |
| Leucin | 0.09 mg | 0 % |
| Lysin | 0.06 mg | 0 % |
| Methionin | 0.01 mg | 0 % |
| Cystein | 0.03 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.06 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.04 mg | 0 % |
| Threonin | 0.06 mg | 0 % |
| Valin | 0.06 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.018 mg | 0 % |
| Arginin | 0.09 mg | – |
| Alanin | 0.07 mg | – |
| Histidin | 0.07 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.47 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.31 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.34 mg | – |
| Glycin | 0.07 mg | – |
| Serin | 0.06 mg | – |
| Prolin | 0.06 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.1 g | – |
Similar foods
Acerola rawPineapple stewedPineapple driedPineapple sugared, canned, drainedPineapple in juice, canned, drainedPineapple candiedPineapple compote with artificial sweetenerPineapple with sweeteners, canned, drainedPineapple rawPineapple unsweetened, canned, drainedApple-banana-pear sauce rawApple-banana-pear sauce unsweetened
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.