LumilnarFleisch
Fleischkäse gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fleischkaese fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
314kcal
14,3 gEiweiß
0,6 gKohlenhydrate
28 gFett
· Zucker 0,6 g
314kcal
14,3 gEiweiß
0,6 gKohlenhydrate
28 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 314 kcal | 16 % |
| Fett | 28 g | 44 % |
| Protein | 14,3 g | 28 % |
| Kohlenhydrate | 0,62 g | 0 % |
| Wasser | 56 g | 2 % |
| Zucker | 0,62 g | 1 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,025 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,23 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,025 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,33 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,05 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2,6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,14 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,07 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,52 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 9,2 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,23 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 mg | – |
| Cholesterin | 68,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,62 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,62 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2,3 µg | 0 % |
| Retinol | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,107 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,025 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,096 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,449 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 57 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,4 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 0,75 µg | 0 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,109 µg | 3 % |
| Vitamin C | 20 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,689 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,015 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,015 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 2,2 g | 43 % |
| Natrium | 860,2 mg | 29 % |
| Kalium | 245,5 mg | 6 % |
| Kalzium | 6,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 13,3 mg | 4 % |
| Phosphor | 142,2 mg | 20 % |
| Schwefel | 131 mg | 19 % |
| Chlorid | 1.606,3 mg | 70 % |
| Eisen | 0,553 µg | 0 % |
| Zink | 1,2 µg | 0 % |
| Mangan | 32,1 µg | 1 % |
| Kupfer | 37,8 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,637 mg | 0 % |
| Leucin | 1,1 mg | 0 % |
| Lysin | 1,1 mg | 0 % |
| Methionin | 0,319 mg | 0 % |
| Cystein | 0,138 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,531 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,404 mg | 0 % |
| Threonin | 0,595 mg | 0 % |
| Valin | 0,69 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,138 mg | 0 % |
| Arginin | 0,924 mg | – |
| Alanin | 0,871 mg | – |
| Histidin | 0,489 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,3 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,1 mg | – |
| Glycin | 0,988 mg | – |
| Serin | 0,552 mg | – |
| Prolin | 0,722 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.