LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt from skimmed milk, max. 0.5 % fat, lactose-free. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
49kcal
5,3 gEiweiß
6,1 gKohlenhydrate
0,1 gFett
· Zucker 6,1 g
49kcal
5,3 gEiweiß
6,1 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 49 kcal | 2 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 5,3 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | 3 % |
| Wasser | 89,8 g | 3 % |
| Zucker | 6,1 g | 12 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,008 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Butansäure / Buttersäure | 0,003 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,002 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,001 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,026 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,057 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,024 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,027 mg | – |
| Cholesterin | 0,27 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 3,5 mg | – |
| Glukose | 2,5 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 6,1 mg | – |
| Laktose | 0,05 mg | – |
| Disaccharide | 0,05 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 0,8 µg | 0 % |
| Retinol | 0,8 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,038 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,092 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 47 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,6 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,43 µg | 11 % |
| Vitamin C | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,138 g | 3 % |
| Natrium | 55 mg | 2 % |
| Kalium | 187 mg | 5 % |
| Kalzium | 143 mg | 14 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 109 mg | 16 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 121 mg | 5 % |
| Eisen | 0,055 µg | 0 % |
| Zink | 0,45 µg | 0 % |
| Mangan | 3 µg | 0 % |
| Kupfer | 12 µg | 1 % |
| Flurid | 20 μg | 1 % |
| Jod | 3,8 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,28 mg | 0 % |
| Leucin | 0,52 mg | 0 % |
| Lysin | 0,46 mg | 0 % |
| Methionin | 0,14 mg | 0 % |
| Cystein | 0,04 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,26 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,24 mg | 0 % |
| Threonin | 0,23 mg | 0 % |
| Valin | 0,33 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,07 mg | 0 % |
| Arginin | 0,18 mg | – |
| Alanin | 0,18 mg | – |
| Histidin | 0,15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,42 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,2 mg | – |
| Glycin | 0,1 mg | – |
| Serin | 0,28 mg | – |
| Prolin | 0,53 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,2 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.