LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt mild, aus entrahmter Milch, max. 1 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt mild, max. 1 % fat, with fruit preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
75kcal
3,5 gEiweiß
13,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
Ballaststoffe 0,3 g · Zucker 12,3 g
75kcal
3,5 gEiweiß
13,3 gKohlenhydrate
0,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 75 kcal | 4 % |
| Fett | 0,42 g | 1 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 13,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,32 g | 1 % |
| Wasser | 80,6 g | 3 % |
| Zucker | 12,3 g | 25 % |
| Netto-KH | 12,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 14,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,003 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,042 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,089 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,043 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,146 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,014 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,18 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,042 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,045 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 3 mg | – |
| Galaktose | 0,44 mg | – |
| Glukose | 1,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5,3 mg | – |
| Saccharose | 3,6 mg | – |
| Maltose | 0,32 mg | – |
| Laktose | 3,1 mg | – |
| Disaccharide | 7 mg | – |
| Stärke | 0,9 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,32 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 5 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Retinol | 3,4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,114 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,104 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,954 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,204 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 54 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16,1 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,084 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,524 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,376 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,148 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,126 g | 3 % |
| Natrium | 50,2 mg | 2 % |
| Kalium | 154 mg | 4 % |
| Kalzium | 116 mg | 12 % |
| Magnesium | 11,4 mg | 3 % |
| Phosphor | 93,7 mg | 13 % |
| Chlorid | 90 mg | 4 % |
| Eisen | 0,065 µg | 0 % |
| Zink | 0,32 µg | 0 % |
| Mangan | 51 µg | 1 % |
| Kupfer | 40 µg | 3 % |
| Jod | 9,4 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,182 mg | 0 % |
| Leucin | 0,329 mg | 0 % |
| Lysin | 0,293 mg | 0 % |
| Methionin | 0,089 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,158 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,139 mg | 0 % |
| Threonin | 0,156 mg | 0 % |
| Valin | 0,19 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,051 mg | 0 % |
| Arginin | 0,116 mg | – |
| Alanin | 0,128 mg | – |
| Histidin | 0,09 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,301 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,742 mg | – |
| Glycin | 0,074 mg | – |
| Serin | 0,184 mg | – |
| Prolin | 0,315 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,058 mg | – |
| Xylit | 0,048 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,106 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.