LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 3.5 % fat, with chocolate preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
117kcal
3,5 gEiweiß
14,9 gKohlenhydrate
4,5 gFett
Ballaststoffe 0,1 g · Zucker 14,6 g
117kcal
3,5 gEiweiß
14,9 gKohlenhydrate
4,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 117 kcal | 6 % |
| Fett | 4,5 g | 7 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 14,9 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,14 g | 0 % |
| Wasser | 75,4 g | 3 % |
| Zucker | 14,6 g | 29 % |
| Netto-KH | 14,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,264 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,016 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,112 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,08 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,05 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,034 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,08 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,1 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,314 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,63 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,105 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,016 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,128 mg | – |
| Cholesterin | 7,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,492 mg | – |
| Galaktose | 0,458 mg | – |
| Glukose | 0,567 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,5 mg | – |
| Saccharose | 10,2 mg | – |
| Laktose | 2,8 mg | – |
| Disaccharide | 13,1 mg | – |
| Stärke | 0,327 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 33 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 32 µg | 4 % |
| Retinol | 31,4 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 11 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,164 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 61 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5,7 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,19 µg | 5 % |
| Vitamin D | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,099 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,326 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,8 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,102 g | 2 % |
| Natrium | 41 mg | 1 % |
| Kalium | 158 mg | 4 % |
| Kalzium | 96 mg | 10 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 94 mg | 13 % |
| Schwefel | 23 mg | 3 % |
| Chlorid | 92 mg | 4 % |
| Eisen | 0,241 µg | 0 % |
| Zink | 0,36 µg | 0 % |
| Mangan | 34 µg | 1 % |
| Kupfer | 30 µg | 2 % |
| Flurid | 10 μg | 0 % |
| Jod | 3,9 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,183 mg | 0 % |
| Leucin | 0,335 mg | 0 % |
| Lysin | 0,296 mg | 0 % |
| Methionin | 0,086 mg | 0 % |
| Cystein | 0,028 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,165 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,152 mg | 0 % |
| Threonin | 0,152 mg | 0 % |
| Valin | 0,216 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,049 mg | 0 % |
| Arginin | 0,121 mg | – |
| Alanin | 0,119 mg | – |
| Histidin | 0,095 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,278 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,769 mg | – |
| Glycin | 0,068 mg | – |
| Serin | 0,187 mg | – |
| Prolin | 0,343 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.