LumilnarNüsse & Samen
Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sweet almond roasted with fat, salted. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
557kcal
21,2 gEiweiß
3,8 gKohlenhydrate
48,6 gFett
Ballaststoffe 9,7 g · Zucker 3,5 g
557kcal
21,2 gEiweiß
3,8 gKohlenhydrate
48,6 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 557 kcal | 28 % |
| Fett | 48,6 g | 77 % |
| Protein | 21,2 g | 41 % |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 29 % |
| Wasser | 4,6 g | 0 % |
| Zucker | 3,5 g | 7 % |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 10,9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4,1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,9 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 29 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 10,9 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 10,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,109 mg | – |
| Glukose | 0,193 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,302 mg | – |
| Saccharose | 3,2 mg | – |
| Disaccharide | 3,2 mg | – |
| Stärke | 0,23 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 16 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 8 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 93 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,181 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 22 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 60 µg | 133 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 35 µg | 9 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 25,2 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,832 g | 17 % |
| Natrium | 332,8 mg | 11 % |
| Kalium | 656,9 mg | 16 % |
| Kalzium | 82,8 mg | 8 % |
| Magnesium | 211,4 mg | 60 % |
| Phosphor | 430,3 mg | 61 % |
| Schwefel | 123 mg | 18 % |
| Chlorid | 629 mg | 27 % |
| Eisen | 3 µg | 0 % |
| Zink | 3,1 µg | 0 % |
| Mangan | 1.759 µg | 50 % |
| Kupfer | 870 µg | 70 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,836 mg | 0 % |
| Leucin | 1,4 mg | 0 % |
| Lysin | 0,551 mg | 0 % |
| Methionin | 0,256 mg | 0 % |
| Cystein | 0,361 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,589 mg | 0 % |
| Threonin | 0,58 mg | 0 % |
| Valin | 1,1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,162 mg | 0 % |
| Arginin | 2,6 mg | – |
| Histidin | 0,494 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6,5 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,6 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
CashewkernCashewkern geröstet mit FettCashewkern geröstet mit Fett, gesalzenCashewkern geröstet ohne FettCashewnussmusChia-SamenEdelkastanie/MaroneEdelkastanie/Marone, gebackenEdelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne)Edelkastanie/Marone, gegrilltEdelkastanie/Marone, gekochtErdnussbutter/Erdnusscreme
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.