LumilnarNüsse & Samen
Mandeln gebrannt, dragiert
Nährwerte pro 100 g · englisch: Almond roasted, sugar-coated. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
472kcal
10,3 gEiweiß
51,4 gKohlenhydrate
21,9 gFett
Ballaststoffe 6,4 g · Zucker 43,5 g
472kcal
10,3 gEiweiß
51,4 gKohlenhydrate
21,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 472 kcal | 24 % |
| Fett | 21,9 g | 35 % |
| Protein | 10,3 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 51,4 g | 22 % |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 19 % |
| Wasser | 4,2 g | 0 % |
| Zucker | 43,5 g | 87 % |
| Netto-KH | 45 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 242,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 4,8 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,009 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,004 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,013 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,348 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 13,5 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 4,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,053 mg | – |
| Glukose | 7,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 8 mg | – |
| Saccharose | 30,7 mg | – |
| Maltose | 4,8 mg | – |
| Disaccharide | 35,5 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 7,8 mg | – |
| Stärke | 0,11 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 9 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 56 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,054 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,448 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,121 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 33 µg | 73 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 11,7 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,158 g | 3 % |
| Natrium | 63 mg | 2 % |
| Kalium | 415,7 mg | 10 % |
| Kalzium | 112,3 mg | 11 % |
| Magnesium | 123,8 mg | 35 % |
| Phosphor | 276 mg | 39 % |
| Schwefel | 59,5 mg | 9 % |
| Chlorid | 19 mg | 1 % |
| Eisen | 1,5 µg | 0 % |
| Zink | 1,8 µg | 0 % |
| Mangan | 670 µg | 19 % |
| Kupfer | 520 µg | 42 % |
| Flurid | 42 μg | 1 % |
| Jod | 0,505 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,318 mg | 0 % |
| Leucin | 0,57 mg | 0 % |
| Lysin | 0,244 mg | 0 % |
| Methionin | 0,084 mg | 0 % |
| Cystein | 0,132 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,41 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,259 mg | 0 % |
| Threonin | 0,27 mg | 0 % |
| Valin | 0,377 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,132 mg | 0 % |
| Arginin | 0,92 mg | – |
| Alanin | 0,346 mg | – |
| Histidin | 0,204 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,86 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,2 mg | – |
| Glycin | 0,453 mg | – |
| Serin | 0,329 mg | – |
| Prolin | 0,46 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.