LumilnarMilch & Milchprodukte
Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 10 % fat, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
152kcal
4,4 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
8,2 gFett
Ballaststoffe 0 g · Zucker 14 g
152kcal
4,4 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
8,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 152 kcal | 8 % |
| Fett | 8,2 g | 13 % |
| Protein | 4,4 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,006 g | 0 % |
| Wasser | 72,3 g | 2 % |
| Zucker | 14 g | 28 % |
| Netto-KH | 14,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,756 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,039 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,224 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,228 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,145 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,096 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,231 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,284 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,884 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,8 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,791 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,011 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,009 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,127 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,017 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,204 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,039 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,263 mg | – |
| Cholesterin | 26 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,5 mg | – |
| Galaktose | 0,667 mg | – |
| Glukose | 2,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5,3 mg | – |
| Saccharose | 4,2 mg | – |
| Maltose | 0,165 mg | – |
| Laktose | 4,4 mg | – |
| Disaccharide | 8,7 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,058 mg | – |
| Stärke | 0,515 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 90 µg | 10 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 86 µg | 10 % |
| Retinol | 83 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 39 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,77 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,994 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,66 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,122 g | 2 % |
| Natrium | 49 mg | 2 % |
| Kalium | 127 mg | 3 % |
| Kalzium | 103 mg | 10 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 81 mg | 12 % |
| Schwefel | 22 mg | 3 % |
| Chlorid | 76 mg | 3 % |
| Zink | 0,7 µg | 0 % |
| Mangan | 20 µg | 1 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Flurid | 11 μg | 0 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,17 mg | 0 % |
| Leucin | 0,27 mg | 0 % |
| Lysin | 0,21 mg | 0 % |
| Methionin | 0,1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,2 mg | 0 % |
| Threonin | 0,13 mg | 0 % |
| Valin | 0,18 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,1 mg | – |
| Alanin | 0,1 mg | – |
| Histidin | 0,1 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,3 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,6 mg | – |
| Glycin | 0,1 mg | – |
| Serin | 0,2 mg | – |
| Prolin | 0,3 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.