LumilnarFleisch
Wildschwein Fleisch, roh
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wild boar meat, raw. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
162kcal
19,5 gEiweiß
– gKohlenhydrate
9,3 gFett
162kcal
19,5 gEiweiß
– gKohlenhydrate
9,3 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 162 kcal | 8 % |
| Fett | 9,3 g | 15 % |
| Protein | 19,5 g | 38 % |
| Wasser | 70,2 g | 2 % |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,715 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,138 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,936 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,195 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,3 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,715 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,715 mg | – |
| Cholesterin | 62,6 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 8,3 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 8,3 µg | 1 % |
| Retinol | 8,3 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,74 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 9,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,92 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 392 µg | 28 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,88 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 2,2 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,42 µg | 11 % |
| Vitamin D | 0,27 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,834 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2,9 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,235 g | 5 % |
| Natrium | 94 mg | 3 % |
| Kalium | 359 mg | 9 % |
| Kalzium | 9,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 21,5 mg | 6 % |
| Phosphor | 167,2 mg | 24 % |
| Eisen | 1,8 µg | 0 % |
| Zink | 2,3 µg | 0 % |
| Mangan | 30 µg | 1 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Flurid | 59 μg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,961 mg | 0 % |
| Leucin | 1,6 mg | 0 % |
| Lysin | 1,7 mg | 0 % |
| Methionin | 0,601 mg | 0 % |
| Cystein | 0,24 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,84 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,751 mg | 0 % |
| Threonin | 0,998 mg | 0 % |
| Valin | 1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,246 mg | 0 % |
| Arginin | 1,6 mg | – |
| Alanin | 1,2 mg | – |
| Histidin | 0,829 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 8,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,8 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,3 mg | – |
| Glycin | 1,1 mg | – |
| Serin | 0,874 mg | – |
| Prolin | 0,895 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 11,7 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
AalrauchmettwurstAnspacher Leberpresssack/LeberpresssackAufschnitt-GrundbrätAufschnitt-Grundbrät fettreduziertBaby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne FettBaby-Pute Fleisch, mit Haut, rohBauernbratwurst/WestfälingerBauernleberwurstBayrische Bierwurst/Bierwurst IaBerliner Knacker/Berliner Knackwurst
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.