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Pear Helene
Nutrients per 100 g · German: Birne Helene. Source: German Federal Food Code (BLS).
166kcal
2.6 gProtein
15.9 gCarbs
10.1 gFat
Fibre 1.1 g · Sugar 13.9 g
166kcal
2.6 gProtein
15.9 gCarbs
10.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 166 kcal | 8 % |
| Fat | 10.1 g | 16 % |
| Protein | 2.6 g | 5 % |
| Carbohydrates | 15.9 g | 7 % |
| Fiber | 1.1 g | 3 % |
| Water | 69.5 g | 2 % |
| Sugar | 13.9 g | 28 % |
| Net Carbs | 14.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.574 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.07 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.343 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.298 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.097 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.087 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.18 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.21 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.874 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.011 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.008 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.01 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.32 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.4 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.328 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.06 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.014 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.42 mg | – |
| Cholesterin | 58 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 3.2 mg | – |
| Galactose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 2.4 mg | – |
| Monosaccharides | 5.6 mg | – |
| Sucrose | 6.2 mg | – |
| Lactose | 2.2 mg | – |
| Disaccharide | 8.3 mg | – |
| Starch | 1.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 112 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 108 µg | 12 % |
| Retinol | 104 µg | 10 % |
| Beta-Carotin | 45 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.037 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.106 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.26 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.81 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0.906 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.489 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.068 g | 1 % |
| Sodium | 27 mg | 1 % |
| Potassium | 135 mg | 3 % |
| Calcium | 72 mg | 7 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphorus | 75 mg | 11 % |
| Sulfur | 8 mg | 1 % |
| Chloride | 59 mg | 3 % |
| Iron | 0.652 µg | 0 % |
| Zinc | 0.38 µg | 0 % |
| Manganese | 51 µg | 1 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 10 μg | 0 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.126 mg | 0 % |
| Leucin | 0.222 mg | 0 % |
| Lysin | 0.195 mg | 0 % |
| Methionin | 0.056 mg | 0 % |
| Cystein | 0.022 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.113 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.106 mg | 0 % |
| Threonin | 0.107 mg | 0 % |
| Valin | 0.151 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.033 mg | 0 % |
| Arginin | 0.101 mg | – |
| Alanin | 0.095 mg | – |
| Histidin | 0.064 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.224 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.458 mg | – |
| Glycin | 0.053 mg | – |
| Serin | 0.146 mg | – |
| Prolin | 0.196 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.4 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.61 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.61 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.