LumilnarSweets
Doughnut (yeast dough) deep-fried
Nutrients per 100 g · German: Donut (Hefeteig) frittiert. Source: German Federal Food Code (BLS).
336kcal
7.3 gProtein
41.9 gCarbs
14.8 gFat
Fibre 2.8 g · Sugar 6.3 g
336kcal
7.3 gProtein
41.9 gCarbs
14.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 336 kcal | 17 % |
| Fat | 14.8 g | 23 % |
| Protein | 7.3 g | 14 % |
| Carbohydrates | 41.9 g | 18 % |
| Fiber | 2.8 g | 8 % |
| Water | 33.8 g | 1 % |
| Sugar | 6.3 g | 13 % |
| Net Carbs | 39.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.3 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.337 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.18 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.17 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.25 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.7 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.071 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.051 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.9 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.2 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.7 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.2 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.018 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Cholesterin | 45 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.007 mg | – |
| Glucose | 0.038 mg | – |
| Monosaccharides | 0.045 mg | – |
| Sucrose | 5.4 mg | – |
| Maltose | 0.089 mg | – |
| Lactose | 0.84 mg | – |
| Disaccharide | 6.3 mg | – |
| Starch | 35.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 57 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 55 µg | 6 % |
| Retinol | 53.4 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 19 µg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.7 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.612 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.08 g | 2 % |
| Sodium | 32 mg | 1 % |
| Potassium | 123 mg | 3 % |
| Calcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 75 mg | 11 % |
| Sulfur | 64 mg | 9 % |
| Chloride | 84 mg | 4 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.47 µg | 0 % |
| Manganese | 190 µg | 5 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Iodine | 11 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.29 mg | 0 % |
| Leucin | 0.53 mg | 0 % |
| Lysin | 0.26 mg | 0 % |
| Methionin | 0.14 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.36 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.23 mg | 0 % |
| Threonin | 0.24 mg | 0 % |
| Valin | 0.34 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.08 mg | 0 % |
| Arginin | 0.29 mg | – |
| Alanin | 0.25 mg | – |
| Histidin | 0.16 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.39 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.2 mg | – |
| Glycin | 0.25 mg | – |
| Serin | 0.38 mg | – |
| Prolin | 0.76 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.