LumilnarSweets
Semolina pudding (as dessert) with raw strawberry sauce
Nutrients per 100 g · German: Grießbrei (als Dessert) mit Erdbeersauce roh. Source: German Federal Food Code (BLS).
102kcal
3.1 gProtein
15 gCarbs
3 gFat
Fibre 0.6 g · Sugar 10.6 g
102kcal
3.1 gProtein
15 gCarbs
3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 102 kcal | 5 % |
| Fat | 3 g | 5 % |
| Protein | 3.1 g | 6 % |
| Carbohydrates | 15 g | 6 % |
| Fiber | 0.6 g | 2 % |
| Water | 77.3 g | 3 % |
| Sugar | 10.6 g | 21 % |
| Net Carbs | 14.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.262 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.09 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.112 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.057 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.035 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.076 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.094 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.307 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.027 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.78 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.014 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.273 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.004 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.024 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.059 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.69 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.09 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.13 mg | – |
| Cholesterin | 10.7 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.531 mg | – |
| Galactose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 0.495 mg | – |
| Monosaccharides | 1 mg | – |
| Sucrose | 6.9 mg | – |
| Maltose | 0.038 mg | – |
| Lactose | 2.6 mg | – |
| Disaccharide | 9.6 mg | – |
| Starch | 4.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 24 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 22 µg | 2 % |
| Retinol | 21.4 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.048 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.47 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.32 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 33 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.22 µg | 6 % |
| Vitamin C | 11.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.002 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.168 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1.2 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.8 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.075 g | 2 % |
| Sodium | 30 mg | 1 % |
| Potassium | 145 mg | 4 % |
| Calcium | 82 mg | 8 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 71 mg | 10 % |
| Sulfur | 18 mg | 3 % |
| Chloride | 76 mg | 3 % |
| Iron | 0.145 µg | 0 % |
| Zinc | 0.27 µg | 0 % |
| Manganese | 90 µg | 3 % |
| Copper | 20 µg | 2 % |
| Fluroride | 4 μg | 0 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.138 mg | 0 % |
| Leucin | 0.256 mg | 0 % |
| Lysin | 0.212 mg | 0 % |
| Methionin | 0.063 mg | 0 % |
| Cystein | 0.033 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.142 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.129 mg | 0 % |
| Threonin | 0.115 mg | 0 % |
| Valin | 0.162 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.042 mg | 0 % |
| Arginin | 0.103 mg | – |
| Alanin | 0.099 mg | – |
| Histidin | 0.076 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.228 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.72 mg | – |
| Glycin | 0.069 mg | – |
| Serin | 0.156 mg | – |
| Prolin | 0.292 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.8 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.006 mg | – |
| Xylitol | 0.005 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.011 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.