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Semolina pudding with egg and almonds
Nutrients per 100 g · German: Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln. Source: German Federal Food Code (BLS).
136kcal
5.8 gProtein
13.5 gCarbs
6.3 gFat
Fibre 0.8 g · Sugar 7.9 g
136kcal
5.8 gProtein
13.5 gCarbs
6.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 136 kcal | 7 % |
| Fat | 6.3 g | 10 % |
| Protein | 5.8 g | 11 % |
| Carbohydrates | 13.5 g | 6 % |
| Fiber | 0.8 g | 2 % |
| Water | 71.9 g | 2 % |
| Sugar | 7.9 g | 16 % |
| Net Carbs | 12.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 26.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.264 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.8 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.107 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.061 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.035 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.075 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.094 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.29 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.35 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.065 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.007 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.016 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 mg | – |
| Cholesterin | 49 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.007 mg | – |
| Glucose | 0.042 mg | – |
| Monosaccharides | 0.049 mg | – |
| Sucrose | 4.8 mg | – |
| Maltose | 0.05 mg | – |
| Lactose | 3 mg | – |
| Disaccharide | 7.9 mg | – |
| Starch | 5.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 41 µg | 5 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 39 µg | 4 % |
| Retinol | 38 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 17 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.066 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.203 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.58 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 45 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.55 µg | 14 % |
| Vitamin E | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.135 g | 3 % |
| Sodium | 54 mg | 2 % |
| Potassium | 176 mg | 4 % |
| Calcium | 100 mg | 10 % |
| Magnesium | 23 mg | 7 % |
| Phosphorus | 127 mg | 18 % |
| Sulfur | 30 mg | 4 % |
| Chloride | 112 mg | 5 % |
| Iron | 0.428 µg | 0 % |
| Zinc | 0.59 µg | 0 % |
| Manganese | 139 µg | 4 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Fluroride | 5 μg | 0 % |
| Iodine | 13 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.268 mg | 0 % |
| Leucin | 0.468 mg | 0 % |
| Lysin | 0.355 mg | 0 % |
| Methionin | 0.125 mg | 0 % |
| Cystein | 0.081 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.285 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.225 mg | 0 % |
| Threonin | 0.214 mg | 0 % |
| Valin | 0.328 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.07 mg | 0 % |
| Arginin | 0.336 mg | – |
| Alanin | 0.171 mg | – |
| Histidin | 0.142 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.336 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.96 mg | – |
| Glycin | 0.111 mg | – |
| Serin | 0.259 mg | – |
| Prolin | 0.386 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.