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Semolina pudding without egg
Nutrients per 100 g · German: Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei. Source: German Federal Food Code (BLS).
118kcal
4.3 gProtein
17.7 gCarbs
3.2 gFat
Fibre 0.4 g · Sugar 9.8 g
118kcal
4.3 gProtein
17.7 gCarbs
3.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 118 kcal | 6 % |
| Fat | 3.2 g | 5 % |
| Protein | 4.3 g | 8 % |
| Carbohydrates | 17.7 g | 7 % |
| Fiber | 0.44 g | 1 % |
| Water | 73.5 g | 2 % |
| Sugar | 9.8 g | 20 % |
| Net Carbs | 17.2 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.307 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.08 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.124 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.07 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.04 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.087 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.109 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.334 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.038 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.87 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.286 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.033 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.047 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.62 mg | – |
| Eicosensäure | 0.005 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.71 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.08 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Cholesterin | 12.4 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.001 mg | – |
| Glucose | 0.003 mg | – |
| Monosaccharides | 0.004 mg | – |
| Sucrose | 6.3 mg | – |
| Maltose | 0.07 mg | – |
| Lactose | 3.5 mg | – |
| Disaccharide | 9.8 mg | – |
| Starch | 7.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 23 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 22 µg | 2 % |
| Retinol | 20.6 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.061 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.115 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.33 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 4.3 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.31 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0.427 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.089 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1.5 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.978 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.12 g | 2 % |
| Sodium | 48 mg | 2 % |
| Potassium | 148.9 mg | 4 % |
| Calcium | 106.2 mg | 11 % |
| Magnesium | 11.4 mg | 3 % |
| Phosphorus | 90.8 mg | 13 % |
| Sulfur | 29 mg | 4 % |
| Chloride | 112 mg | 5 % |
| Iron | 0.083 µg | 0 % |
| Zinc | 0.35 µg | 0 % |
| Manganese | 44 µg | 1 % |
| Copper | 20 µg | 2 % |
| Iodine | 12 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.192 mg | 0 % |
| Leucin | 0.353 mg | 0 % |
| Lysin | 0.284 mg | 0 % |
| Methionin | 0.09 mg | 0 % |
| Cystein | 0.049 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.174 mg | 0 % |
| Threonin | 0.156 mg | 0 % |
| Valin | 0.224 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.056 mg | 0 % |
| Arginin | 0.14 mg | – |
| Alanin | 0.13 mg | – |
| Histidin | 0.105 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.268 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0.093 mg | – |
| Serin | 0.216 mg | – |
| Prolin | 0.423 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.