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Nut pudding
Nutrients per 100 g · German: Nusspudding. Source: German Federal Food Code (BLS).
357kcal
8.1 gProtein
32 gCarbs
21.4 gFat
Fibre 2.1 g · Sugar 20.5 g
357kcal
8.1 gProtein
32 gCarbs
21.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 357 kcal | 18 % |
| Fat | 21.4 g | 34 % |
| Protein | 8.1 g | 16 % |
| Carbohydrates | 32 g | 13 % |
| Fiber | 2.1 g | 6 % |
| Water | 34.4 g | 1 % |
| Sugar | 20.5 g | 41 % |
| Net Carbs | 29.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 11 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.822 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.14 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.32 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.19 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.112 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.24 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.28 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.919 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.055 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.012 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.08 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.22 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 9.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.09 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.053 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Cholesterin | 138 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.14 mg | – |
| Glucose | 0.19 mg | – |
| Monosaccharides | 0.33 mg | – |
| Sucrose | 18.7 mg | – |
| Maltose | 0.75 mg | – |
| Lactose | 0.78 mg | – |
| Disaccharide | 20.2 mg | – |
| Starch | 11.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 149 µg | 17 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 145 µg | 16 % |
| Retinol | 141 µg | 14 % |
| Beta-Carotin | 43 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.221 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.41 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 156 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 16.5 µg | 37 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 32 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.1 µg | 28 % |
| Vitamin C | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1 µg | 5 % |
| Vitamin E | 4.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.395 g | 8 % |
| Sodium | 158 mg | 5 % |
| Potassium | 219 mg | 5 % |
| Calcium | 58 mg | 6 % |
| Magnesium | 38 mg | 11 % |
| Phosphorus | 139 mg | 20 % |
| Sulfur | 43 mg | 6 % |
| Chloride | 309 mg | 13 % |
| Iron | 1.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.98 µg | 0 % |
| Manganese | 960 µg | 27 % |
| Copper | 300 µg | 24 % |
| Fluroride | 40 μg | 1 % |
| Iodine | 16 µg | 8 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.369 mg | 0 % |
| Leucin | 0.632 mg | 0 % |
| Lysin | 0.416 mg | 0 % |
| Methionin | 0.182 mg | 0 % |
| Cystein | 0.157 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.42 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.28 mg | 0 % |
| Threonin | 0.308 mg | 0 % |
| Valin | 0.473 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.104 mg | 0 % |
| Arginin | 0.604 mg | – |
| Alanin | 0.391 mg | – |
| Histidin | 0.192 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.713 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.7 mg | – |
| Glycin | 0.308 mg | – |
| Serin | 0.49 mg | – |
| Prolin | 0.461 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.1 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.002 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.002 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.