LumilnarSweets
Quark doughnuts deep-fried
Nutrients per 100 g · German: Quarkkrapfen frittiert. Source: German Federal Food Code (BLS).
340kcal
7 gProtein
39.4 gCarbs
16.3 gFat
Fibre 2.5 g · Sugar 17.9 g
340kcal
7 gProtein
39.4 gCarbs
16.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 340 kcal | 17 % |
| Fat | 16.3 g | 26 % |
| Protein | 7 g | 13 % |
| Carbohydrates | 39.4 g | 17 % |
| Fiber | 2.5 g | 8 % |
| Water | 33 g | 1 % |
| Sugar | 17.9 g | 36 % |
| Net Carbs | 36.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.841 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.6 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.325 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.192 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.115 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.249 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.285 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.93 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.09 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.05 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.94 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.077 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.18 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.6 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.008 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.022 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.009 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Cholesterin | 67 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 5.5 mg | – |
| Galactose | 0.05 mg | – |
| Glucose | 4.9 mg | – |
| Monosaccharides | 10.4 mg | – |
| Sucrose | 6.9 mg | – |
| Maltose | 0.07 mg | – |
| Lactose | 0.484 mg | – |
| Disaccharide | 7.5 mg | – |
| Starch | 21.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 71 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 68 µg | 8 % |
| Retinol | 66 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 27 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0.181 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.647 µg | 0 % |
| Vitamin K | 13 µg | 13 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.255 g | 5 % |
| Sodium | 102 mg | 3 % |
| Potassium | 195 mg | 5 % |
| Calcium | 33 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 149 mg | 21 % |
| Sulfur | 66 mg | 9 % |
| Chloride | 66 mg | 3 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 0.43 µg | 0 % |
| Manganese | 190 µg | 5 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Fluroride | 21 μg | 1 % |
| Iodine | 11 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.331 mg | 0 % |
| Leucin | 0.563 mg | 0 % |
| Lysin | 0.343 mg | 0 % |
| Methionin | 0.167 mg | 0 % |
| Cystein | 0.13 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.349 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.25 mg | 0 % |
| Threonin | 0.258 mg | 0 % |
| Valin | 0.384 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.082 mg | 0 % |
| Arginin | 0.337 mg | – |
| Alanin | 0.202 mg | – |
| Histidin | 0.17 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.299 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.3 mg | – |
| Glycin | 0.179 mg | – |
| Serin | 0.278 mg | – |
| Prolin | 0.47 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.152 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.152 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.