LumilnarSweets
Puffed rice waffles chocolate coated
Nutrients per 100 g · German: Reiswaffeln schokoliert. Source: German Federal Food Code (BLS).
475kcal
7.1 gProtein
61 gCarbs
21.4 gFat
Fibre 5 g · Sugar 29.6 g
475kcal
7.1 gProtein
61 gCarbs
21.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 475 kcal | 24 % |
| Fat | 21.4 g | 34 % |
| Protein | 7.1 g | 14 % |
| Carbohydrates | 61 g | 26 % |
| Fiber | 5 g | 15 % |
| Water | 2.1 g | 0 % |
| Sugar | 29.6 g | 59 % |
| Net Carbs | 56 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 12 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.26 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.08 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.959 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.09 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.05 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.04 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.08 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.09 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.3 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.03 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.049 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 6.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.19 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.035 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 12.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.08 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.957 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.058 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.02 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Cholesterin | 6.2 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Galactose | 0.005 mg | – |
| Glucose | 0.02 mg | – |
| Monosaccharides | 0.02 mg | – |
| Sucrose | 26.7 mg | – |
| Maltose | 0.01 mg | – |
| Lactose | 2.9 mg | – |
| Disaccharide | 29.6 mg | – |
| Starch | 31.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 8.3 µg | 1 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 5.9 µg | 1 % |
| Retinol | 3.5 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 13.5 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.44 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 83 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.39 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 1.4 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0.72 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4.3 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2.6 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.182 g | 4 % |
| Sodium | 73 mg | 2 % |
| Potassium | 358 mg | 9 % |
| Calcium | 81 mg | 8 % |
| Magnesium | 92 mg | 26 % |
| Phosphorus | 216 mg | 31 % |
| Sulfur | 50 mg | 7 % |
| Chloride | 111 mg | 5 % |
| Iron | 4.2 µg | 0 % |
| Zinc | 1.5 µg | 0 % |
| Manganese | 1,360 µg | 39 % |
| Copper | 540 µg | 43 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.268 mg | 0 % |
| Leucin | 0.519 mg | 0 % |
| Lysin | 0.289 mg | 0 % |
| Methionin | 0.112 mg | 0 % |
| Cystein | 0.075 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.306 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.248 mg | 0 % |
| Threonin | 0.275 mg | 0 % |
| Valin | 0.376 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.095 mg | 0 % |
| Arginin | 0.426 mg | – |
| Alanin | 0.319 mg | – |
| Histidin | 0.152 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.612 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.2 mg | – |
| Glycin | 0.281 mg | – |
| Serin | 0.36 mg | – |
| Prolin | 0.374 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.