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Tiramisu reduced-fat, with liqueur
Nutrients per 100 g · German: Tiramisu fettreduziert, mit Likör. Source: German Federal Food Code (BLS).
219kcal
7.9 gProtein
30 gCarbs
6.6 gFat
Fibre 1.2 g · Sugar 21 g
219kcal
7.9 gProtein
30 gCarbs
6.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 219 kcal | 11 % |
| Fat | 6.6 g | 10 % |
| Protein | 7.9 g | 15 % |
| Carbohydrates | 30 g | 13 % |
| Fiber | 1.2 g | 4 % |
| Water | 52 g | 2 % |
| Sugar | 21 g | 42 % |
| Net Carbs | 28.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.269 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.05 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.35 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.128 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.036 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.044 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.088 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.101 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.437 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.004 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.73 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.005 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.157 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.33 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.021 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.41 mg | – |
| Cholesterin | 70 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.001 mg | – |
| Glucose | 0.2 mg | – |
| Monosaccharides | 0.2 mg | – |
| Sucrose | 20 mg | – |
| Maltose | 0.014 mg | – |
| Lactose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 21 mg | – |
| Starch | 9.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 78 µg | 9 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 76 µg | 8 % |
| Retinol | 74 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 24 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.32 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 55 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.7 µg | 18 % |
| Vitamin C | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0.37 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.208 g | 4 % |
| Sodium | 83 mg | 3 % |
| Potassium | 152 mg | 4 % |
| Calcium | 53 mg | 5 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphorus | 162 mg | 23 % |
| Sulfur | 42 mg | 6 % |
| Chloride | 89 mg | 4 % |
| Iron | 1.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.62 µg | 0 % |
| Manganese | 230 µg | 7 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Fluroride | 13 μg | 0 % |
| Iodine | 14 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.453 mg | 0 % |
| Leucin | 0.728 mg | 0 % |
| Lysin | 0.547 mg | 0 % |
| Methionin | 0.228 mg | 0 % |
| Cystein | 0.12 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.419 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.357 mg | 0 % |
| Threonin | 0.351 mg | 0 % |
| Valin | 0.512 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.104 mg | 0 % |
| Arginin | 0.363 mg | – |
| Alanin | 0.176 mg | – |
| Histidin | 0.208 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.298 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.66 mg | – |
| Glycin | 0.128 mg | – |
| Serin | 0.223 mg | – |
| Prolin | 0.216 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.