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Tiramisu (without egg) with liqueur and fruit
Nutrients per 100 g · German: Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten. Source: German Federal Food Code (BLS).
209kcal
3.7 gProtein
21 gCarbs
11.3 gFat
Fibre 2 g · Sugar 15 g
209kcal
3.7 gProtein
21 gCarbs
11.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 209 kcal | 10 % |
| Fat | 11.3 g | 18 % |
| Protein | 3.7 g | 7 % |
| Carbohydrates | 21 g | 9 % |
| Fiber | 2 g | 6 % |
| Water | 60 g | 2 % |
| Sugar | 15 g | 30 % |
| Net Carbs | 19 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.12 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.405 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.247 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.142 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.305 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.356 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.115 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.055 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.015 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.009 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.112 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.189 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.006 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.36 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.09 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.023 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.58 mg | – |
| Cholesterin | 64 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1 mg | – |
| Galactose | 0.004 mg | – |
| Glucose | 1.1 mg | – |
| Monosaccharides | 2.1 mg | – |
| Sucrose | 12 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Lactose | 0.829 mg | – |
| Disaccharide | 13 mg | – |
| Starch | 5.8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 127 µg | 14 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 123 µg | 14 % |
| Retinol | 118.4 µg | 12 % |
| Beta-Carotin | 46 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.02 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 30 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 16 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.876 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3.2 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.132 g | 3 % |
| Sodium | 53 mg | 2 % |
| Potassium | 172 mg | 4 % |
| Calcium | 42 mg | 4 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphorus | 88 mg | 13 % |
| Sulfur | 16 mg | 2 % |
| Chloride | 46 mg | 2 % |
| Iron | 1.2 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 280 µg | 8 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Fluroride | 12 μg | 0 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.174 mg | 0 % |
| Leucin | 0.297 mg | 0 % |
| Lysin | 0.22 mg | 0 % |
| Methionin | 0.086 mg | 0 % |
| Cystein | 0.065 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.181 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.139 mg | 0 % |
| Threonin | 0.152 mg | 0 % |
| Valin | 0.217 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.052 mg | 0 % |
| Arginin | 0.171 mg | – |
| Alanin | 0.176 mg | – |
| Histidin | 0.086 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.334 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.7 mg | – |
| Glycin | 0.116 mg | – |
| Serin | 0.219 mg | – |
| Prolin | 0.252 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.2 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.006 mg | – |
| Xylitol | 0.006 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.012 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.