LumilnarGewürze, Saucen & Würzmittel
Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Spread made from vegetable fats, cream, skimmed yogurt. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
230kcal
4,8 gEiweiß
2,5 gKohlenhydrate
22,1 gFett
· Zucker 2,5 g
230kcal
4,8 gEiweiß
2,5 gKohlenhydrate
22,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 230 kcal | 12 % |
| Fett | 22,1 g | 35 % |
| Protein | 4,8 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 1 % |
| Wasser | 68,2 g | 2 % |
| Zucker | 2,5 g | 5 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 43,8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 6,6 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,027 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,013 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,089 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,921 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,669 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 4,9 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,009 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,013 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,055 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,011 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,011 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 15,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,024 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,9 mg | – |
| Eicosensäure | 0,018 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,027 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Cholesterin | 6,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Laktose | 2,5 mg | – |
| Disaccharide | 2,5 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 43 µg | 5 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 21 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 255 µg | 13 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,21 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,9 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13,7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,37 µg | 9 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9,9 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 9,9 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,418 g | 8 % |
| Natrium | 167 mg | 6 % |
| Kalium | 132 mg | 3 % |
| Kalzium | 98,3 mg | 10 % |
| Phosphor | 88 mg | 13 % |
| Chlorid | 250 mg | 11 % |
| Eisen | 0,07 µg | 0 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,25 mg | 0 % |
| Leucin | 0,46 mg | 0 % |
| Lysin | 0,41 mg | 0 % |
| Methionin | 0,11 mg | 0 % |
| Cystein | 0,07 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,17 mg | 0 % |
| Threonin | 0,23 mg | 0 % |
| Valin | 0,31 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,06 mg | 0 % |
| Arginin | 0,2 mg | – |
| Alanin | 0,25 mg | – |
| Histidin | 0,12 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,42 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,99 mg | – |
| Glycin | 0,25 mg | – |
| Serin | 0,26 mg | – |
| Prolin | 0,48 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.