LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wholemeal wheat cereals sweetened, unfilled, basic/fruit/chocolate, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
363kcal
10,4 gEiweiß
71,3 gKohlenhydrate
1,8 gFett
Ballaststoffe 9,6 g · Zucker 15,2 g
363kcal
10,4 gEiweiß
71,3 gKohlenhydrate
1,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 363 kcal | 18 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| Protein | 10,4 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 71,3 g | 30 % |
| Ballaststoffe | 9,6 g | 29 % |
| Wasser | 5,4 g | 0 % |
| Zucker | 15,2 g | 30 % |
| Netto-KH | 61,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 19 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,76 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,19 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,03 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,22 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,28 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,28 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,76 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 mg | – |
| Cholesterin | 0,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,32 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,32 mg | – |
| Saccharose | 14,6 mg | – |
| Maltose | 0,12 mg | – |
| Laktose | 0,18 mg | – |
| Disaccharide | 14,9 mg | – |
| Stärke | 56 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 5 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,94 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 16 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,37 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 150 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,58 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 170 µg | 43 % |
| Vitamin C | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 4,3 µg | 22 % |
| Vitamin E | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,74 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,74 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,005 g | 0 % |
| Natrium | 1,8 mg | 0 % |
| Kalium | 323 mg | 8 % |
| Kalzium | 32,8 mg | 3 % |
| Magnesium | 72,2 mg | 21 % |
| Phosphor | 200,5 mg | 29 % |
| Schwefel | 94 mg | 13 % |
| Eisen | 12 µg | 0 % |
| Zink | 1,7 µg | 0 % |
| Mangan | 2.220 µg | 63 % |
| Kupfer | 310 µg | 25 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,41 mg | 0 % |
| Leucin | 0,78 mg | 0 % |
| Lysin | 0,31 mg | 0 % |
| Methionin | 0,14 mg | 0 % |
| Cystein | 0,19 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,53 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,34 mg | 0 % |
| Threonin | 0,33 mg | 0 % |
| Valin | 0,48 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,15 mg | 0 % |
| Arginin | 0,55 mg | – |
| Alanin | 0,43 mg | – |
| Histidin | 0,27 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,52 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,1 mg | – |
| Glycin | 0,45 mg | – |
| Serin | 0,52 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,2 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,066 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,066 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.