LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cornflakes sweetened, fortified with vitamins. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
366kcal
6,2 gEiweiß
79,4 gKohlenhydrate
1,8 gFett
Ballaststoffe 4,2 g · Zucker 1,3 g
366kcal
6,2 gEiweiß
79,4 gKohlenhydrate
1,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 18 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 79,4 g | 33 % |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 13 % |
| Wasser | 6 g | 0 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
| Netto-KH | 75,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 38,5 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,77 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,18 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,23 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,46 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,46 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,77 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,79 mg | – |
| Cholesterin | 0,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,4 mg | – |
| Glukose | 0,16 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,56 mg | – |
| Saccharose | 0,73 mg | – |
| Disaccharide | 0,73 mg | – |
| Stärke | 78,1 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,7 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 15 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 8 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 92 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 14,9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 15,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.200 µg | 86 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 40 µg | 89 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 181 µg | 45 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin E | 0,065 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,864 g | 17 % |
| Natrium | 345,5 mg | 12 % |
| Kalium | 82,6 mg | 2 % |
| Kalzium | 2,4 mg | 0 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 39,6 mg | 6 % |
| Schwefel | 76 mg | 11 % |
| Chlorid | 1.085 mg | 47 % |
| Eisen | 0,14 µg | 0 % |
| Zink | 0,16 µg | 0 % |
| Mangan | 48,5 µg | 1 % |
| Kupfer | 52 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,21 mg | 0 % |
| Leucin | 0,96 mg | 0 % |
| Lysin | 0,03 mg | 0 % |
| Methionin | 0,13 mg | 0 % |
| Cystein | 0,11 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,34 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,28 mg | 0 % |
| Threonin | 0,21 mg | 0 % |
| Valin | 0,29 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,03 mg | 0 % |
| Arginin | 0,14 mg | – |
| Alanin | 0,51 mg | – |
| Histidin | 0,18 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,35 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,3 mg | – |
| Glycin | 0,2 mg | – |
| Serin | 0,31 mg | – |
| Prolin | 0,69 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,9 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,007 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,007 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.