LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cornflakes sweetened, sugar frosted, with peanuts, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
396kcal
6,2 gEiweiß
82,5 gKohlenhydrate
3,9 gFett
Ballaststoffe 3 g · Zucker 33,5 g
396kcal
6,2 gEiweiß
82,5 gKohlenhydrate
3,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 396 kcal | 20 % |
| Fett | 3,9 g | 6 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 82,5 g | 35 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 9 % |
| Wasser | 3,2 g | 0 % |
| Zucker | 33,5 g | 67 % |
| Netto-KH | 79,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 110 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,008 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,88 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,32 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,039 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,08 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,046 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,042 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,88 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,008 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,89 mg | – |
| Cholesterin | 0,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,1 mg | – |
| Glukose | 1,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,3 mg | – |
| Saccharose | 31 mg | – |
| Maltose | 0,22 mg | – |
| Disaccharide | 31,2 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,026 mg | – |
| Stärke | 49 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 7 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 39 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,023 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 9,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,19 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 79 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 166 µg | 42 % |
| Vitamin C | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,749 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,03 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,822 g | 16 % |
| Natrium | 329 mg | 11 % |
| Kalium | 114 mg | 3 % |
| Kalzium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 20,2 mg | 6 % |
| Phosphor | 58,1 mg | 8 % |
| Schwefel | 55 mg | 8 % |
| Chlorid | 445 mg | 19 % |
| Eisen | 4,9 µg | 0 % |
| Zink | 0,41 µg | 0 % |
| Mangan | 190 µg | 5 % |
| Kupfer | 80 µg | 6 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,242 mg | 0 % |
| Leucin | 0,823 mg | 0 % |
| Lysin | 0,136 mg | 0 % |
| Methionin | 0,123 mg | 0 % |
| Cystein | 0,111 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,342 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,3 mg | 0 % |
| Threonin | 0,205 mg | 0 % |
| Valin | 0,292 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,043 mg | 0 % |
| Arginin | 0,37 mg | – |
| Alanin | 0,422 mg | – |
| Histidin | 0,164 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,479 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,3 mg | – |
| Glycin | 0,286 mg | – |
| Serin | 0,238 mg | – |
| Prolin | 0,545 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.