LumilnarFisch & Meeresfrüchte
Garnele/Granat/Krabbe, Präserve
Nährwerte pro 100 g · englisch: Common shrimp semi-preserved. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
93kcal
18,9 gEiweiß
– gKohlenhydrate
2 gFett
93kcal
18,9 gEiweiß
– gKohlenhydrate
2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 93 kcal | 5 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| Protein | 18,9 g | 36 % |
| Wasser | 76,4 g | 3 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,331 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,533 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,176 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,029 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,26 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,142 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,432 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,076 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,151 mg | – |
| Eicosensäure | 0,021 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,003 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,252 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,085 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,092 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,28 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,027 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,217 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 mg | – |
| Cholesterin | 182,7 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Retinol | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,045 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,024 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,053 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 99 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8,8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1,3 µg | 33 % |
| Vitamin C | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,1 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,3 g | 26 % |
| Natrium | 512 mg | 17 % |
| Kalium | 226 mg | 6 % |
| Kalzium | 125 mg | 13 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphor | 237 mg | 34 % |
| Chlorid | 595 mg | 26 % |
| Eisen | 0,698 µg | 0 % |
| Zink | 1,2 µg | 0 % |
| Mangan | 38 µg | 1 % |
| Kupfer | 210 µg | 17 % |
| Flurid | 200 μg | 5 % |
| Jod | 80 µg | 40 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1 mg | 0 % |
| Leucin | 2 mg | 0 % |
| Lysin | 2,1 mg | 0 % |
| Methionin | 0,682 mg | 0 % |
| Cystein | 0,315 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,896 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,662 mg | 0 % |
| Threonin | 0,865 mg | 0 % |
| Valin | 1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,214 mg | 0 % |
| Arginin | 1,8 mg | – |
| Alanin | 1,4 mg | – |
| Histidin | 0,417 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 9,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 2,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,3 mg | – |
| Glycin | 1,6 mg | – |
| Serin | 0,764 mg | – |
| Prolin | 0,886 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 12,8 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.