Fisch & Meeresfrüchte

683 Lebensmittel, Kalorien pro 100 g oder ml. Tippe auf ein Lebensmittel für alle Nährwerte.

• Aal gebraten ohne Fett (Pfanne)309 kcal
• Aal gedünstet271 kcal
• Aal geräuchert (Räucheraal)329 kcal
• Aal geschmort ohne Fett284 kcal
• Aal grün (Aal pochiert, in Kräutersauce)208 kcal
• Aal in Rotwein mariniert, pochiert219 kcal
• Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken196 kcal
• Aal mit Speck gebacken361 kcal
• Aal roh288 kcal
• Aalsuppe Hamburger Art mit Trockenfrüchten95 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)77 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne)67 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gedünstet51 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gegrillt73 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft274 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, pochiert57 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, roh57 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren72 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)106 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)85 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gedünstet65 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt95 kcal
• Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, pochiert76 kcal
• Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren205 kcal
• Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert291 kcal
• Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)228 kcal
• Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)250 kcal
• Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren147 kcal
• Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert257 kcal
• Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)163 kcal
• Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)179 kcal
• Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne)128 kcal
• Bachsaibling gedünstet99 kcal
• Bachsaibling geräuchert150 kcal
• Bachsaibling roh109 kcal
• Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten)97 kcal
• Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen)95 kcal
• Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne)94 kcal
• Barsch/Flussbarsch, gedünstet70 kcal
• Barsch/Flussbarsch, geräuchert85 kcal
• Barsch/Flussbarsch, gesalzen89 kcal
• Barsch/Flussbarsch, pochiert73 kcal
• Barsch/Flussbarsch, roh79 kcal
• Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren79 kcal
• Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)94 kcal
• Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gedünstet70 kcal
• Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt96 kcal
• Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, pochiert70 kcal
• Bismarckhering Präserve, abgetropft225 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, gebraten ohne Fett (Pfanne)112 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, geräuchert104 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, gesalzen110 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, pochiert82 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, roh96 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren96 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)112 kcal
• Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gedünstet87 kcal
• Bouillabaisse44 kcal
• Brathering Konserve, abgetropft222 kcal
• Brathering mariniert, abgetropft211 kcal
• Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet185 kcal
• Bratmakrele Konserve, abgetropft144 kcal
• Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne)88 kcal
• Brosme/Lumb, gedünstet66 kcal
• Brosme/Lumb, roh74 kcal
• Buckellachs gebraten ohne Fett (Pfanne)145 kcal
• Buckellachs gedünstet110 kcal
• Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropft196 kcal
• Buckellachs roh124 kcal
• Buckellachs tiefgefroren124 kcal
• Buckellachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)145 kcal
• Buckellachs tiefgefroren, gedünstet110 kcal
• Bückling (Hering) heiß geräuchert224 kcal
• Bückling (Hering) in Öl, Konserve, abgetropft238 kcal
• Dornhai gebraten ohne Fett (Pfanne)195 kcal
• Dornhai gedünstet169 kcal
• Dornhai geräuchert195 kcal
• Dornhai roh181 kcal
• Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Ofen)92 kcal
• Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Pfanne)93 kcal
• Dorsch/Kabeljau, gedünstet74 kcal
• Dorsch/Kabeljau, gegrillt106 kcal
• Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)217 kcal
• Dorsch/Kabeljau, pochiert69 kcal
• Dorsch/Kabeljau, roh79 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren72 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)93 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)85 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gedünstet68 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gegrillt95 kcal
• Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, pochiert66 kcal
• Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne)651 kcal
• Dorschleber Konserve694 kcal
• Dorschleber roh549 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht61 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)72 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt83 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, gesalzen73 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft78 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, Präserve60 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, roh64 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren64 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
• Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht61 kcal
• Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne)73 kcal
• Europäische Auster gedämpft69 kcal
• Europäische Auster gegrillt99 kcal
• Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen)73 kcal
• Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft87 kcal
• Europäische Auster roh67 kcal
• Europäische Auster tiefgefroren67 kcal
• Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)73 kcal
• Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft69 kcal
• Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt99 kcal
• Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)73 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne)132 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gedünstet102 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, geräuchert122 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh113 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren113 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)132 kcal
• Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gedünstet102 kcal
• Felchenfilet in Mandelkruste gebacken225 kcal
• Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen121 kcal
• Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs92 kcal
• Fischbrühe8 kcal
• Fischburger mit Seelachs200 kcal
• Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren128 kcal
• Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert178 kcal
• Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)142 kcal
• Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)129 kcal
• Fischfrikadellen mit Seelachs gebraten124 kcal
• Fischgulasch mit Seelachs und Paprika105 kcal
• Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art86 kcal
• Fischklößchen mit Rotbarsch gegart95 kcal
• Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce64 kcal
• Fischkraftbrühe8 kcal
• Fischkroketten mit Seelachs frittiert265 kcal
• Fischsalat mit Kabeljau und Essigmarinade104 kcal
• Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren181 kcal
• Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)206 kcal
• Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)209 kcal
• Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten255 kcal
• Fish and Chips (mit Rotbarsch)221 kcal
• Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne)103 kcal
• Flunder gedünstet79 kcal
• Flunder geräuchert110 kcal
• Flunder mehliert, gebraten105 kcal
• Flunder paniert, gebraten173 kcal
• Flunder roh88 kcal
• Forelle blau (im Essigsud pochiert)121 kcal
• Forelle gebraten ohne Fett (Ofen)197 kcal
• Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne)181 kcal
• Forelle gedünstet144 kcal
• Forelle gegrillt195 kcal
• Forelle geräuchert137 kcal
• Forelle gesalzen137 kcal
• Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten)174 kcal
• Forelle paniert, gebraten235 kcal
• Forelle pochiert134 kcal
• Forelle roh156 kcal
• Forelle tiefgefroren129 kcal
• Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)163 kcal
• Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)150 kcal
• Forelle tiefgefroren, gedünstet118 kcal
• Forelle tiefgefroren, gegrillt161 kcal
• Forelle tiefgefroren, pochiert110 kcal
• Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh136 kcal
• Forellenfilet natur, gebraten183 kcal
• Garnele paniert, tiefgefroren277 kcal
• Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)360 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, gekocht94 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)112 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt138 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, Präserve93 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, roh87 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren87 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)109 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gedünstet94 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt128 kcal
• Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht94 kcal
• Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)121 kcal
• Gelbflossen-Thun gedünstet91 kcal
• Gelbflossen-Thun roh102 kcal
• Gelbflossen-Thun tiefgefroren102 kcal
• Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)121 kcal
• Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet91 kcal
• Gemüse-Kartoffel-Fisch-Brei, mit Karotte und Lachs (ohne Salz, geeignet für Beikost)100 kcal
• Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Ofen)104 kcal
• Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Pfanne)90 kcal
• Goldbutt/Scholle, gedünstet69 kcal
• Goldbutt/Scholle, gegrillt105 kcal
• Goldbutt/Scholle, pochiert66 kcal
• Goldbutt/Scholle, roh76 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren76 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)112 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)82 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gedünstet69 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt111 kcal
• Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert63 kcal
• Graved Lachs152 kcal
• Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne)90 kcal
• Grenadier gedünstet69 kcal
• Grenadier roh76 kcal
• Große Sandklaffmuschel gekocht54 kcal
• Große Sandklaffmuschel roh54 kcal
• Große Sandklaffmuschel tiefgefroren54 kcal
• Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht54 kcal
• Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch181 kcal
• Hamburger Speckscholle, gebraten156 kcal
• Hecht gebraten im Ofen badische Art124 kcal
• Hecht gebraten ohne Fett (Pfanne)99 kcal
• Hecht gedünstet74 kcal
• Hecht gedünstet, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce und saurer Sahne110 kcal
• Hecht gefüllt, gebacken104 kcal
• Hecht paniert, gebraten184 kcal
• Hecht pochiert73 kcal
• Hecht roh84 kcal
• Heilbutt gebraten amerikanische Art169 kcal
• Heilbutt mehliert, gebraten149 kcal
• Heilbutt paniert, gebraten207 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, gebraten ohne Fett (Pfanne)155 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet122 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert136 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh133 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren133 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)155 kcal
• Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet119 kcal
• Heilbuttfilet gegrillt240 kcal
• Heilbuttfilet pochiert (ohne Sauce)136 kcal
• Hering gebraten ohne Fett (Ofen)171 kcal
• Hering gebraten ohne Fett (Pfanne)159 kcal
• Hering gegart, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce120 kcal
• Hering gegart, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce137 kcal
• Hering gesalzen218 kcal
• Hering in Gelee (Kochfischware)168 kcal
• Hering pochiert147 kcal
• Hering roh150 kcal
• Heringsfilet gegrillt171 kcal
• Heringsfilet in Dillcreme, Konserve153 kcal
• Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve168 kcal
• Heringsfilet in Senfcreme, Konserve160 kcal
• Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve205 kcal
• Heringsfilet mehliert, gebraten188 kcal
• Heringsfilet paniert, gebraten229 kcal
• Heringsrogen gesalzen147 kcal
• Heringsrogen roh131 kcal
• Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade173 kcal
• Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne160 kcal
• Heringssalat mit Roter Bete, Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne157 kcal
• Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)170 kcal
• Hornfisch/Hornhecht, gebraten ohne Fett (Pfanne)125 kcal
• Hornfisch/Hornhecht, gedünstet96 kcal
• Hornfisch/Hornhecht, roh107 kcal
• Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce87 kcal
• Hummer gekocht80 kcal
• Hummer gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)95 kcal
• Hummer gekocht, gegrillt118 kcal
• Hummer roh81 kcal
• Hummer Thermidor (gratiniert mit Käse und Sauce)123 kcal
• Hummer tiefgefroren81 kcal
• Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)99 kcal
• Hummer tiefgefroren, gegrillt119 kcal
• Hummer tiefgefroren, gekocht80 kcal
• Hummersalat mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne177 kcal
• Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie64 kcal
• Jakobsmuscheln gebraten provenzalische Art89 kcal
• Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse66 kcal
• Kabeljau gedünstet auf asiatischem Gemüse80 kcal
• Kabeljau im Backteig, tiefgefroren216 kcal
• Kabeljau pochiert (ohne Sauce)67 kcal
• Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz)102 kcal
• Kabeljaufilet gedünstet, mit Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce91 kcal
• Kabeljaufilet gedünstet, mit Zitronenbutter und Sauce218 kcal
• Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken163 kcal
• Kabeljaufilet im Backteig (mit Bier) frittiert221 kcal
• Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne109 kcal
• Kabeljaufilet mit Gemüse in Folie gebacken97 kcal
• Kabeljaufilet paniert, gebraten180 kcal
• Kabeljaurogen gesalzen126 kcal
• Kabeljaurogen roh113 kcal
• Karpfen blau (im Essigsud pochiert)96 kcal
• Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen)150 kcal
• Karpfen gebraten ohne Fett (Pfanne)138 kcal
• Karpfen gedünstet107 kcal
• Karpfen geräuchert128 kcal
• Karpfen gesalzen136 kcal
• Karpfen im Backteig (mit Bier) frittiert244 kcal
• Karpfen im Backteig, gebraten ohne Fett (Pfanne)189 kcal
• Karpfen im Backteig, roh155 kcal
• Karpfen mariniert, gegrillt147 kcal
• Karpfen paniert, frittiert243 kcal
• Karpfen pochiert107 kcal
• Karpfen pochiert im Wurzelsud76 kcal
• Karpfen pochiert polnische Art105 kcal
• Karpfen roh119 kcal
• Karpfen tiefgefroren119 kcal
• Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)150 kcal
• Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)138 kcal
• Karpfen tiefgefroren, gedünstet107 kcal
• Karpfen tiefgefroren, pochiert107 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, gedünstet75 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, geräuchert124 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, roh82 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren82 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
• Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gedünstet75 kcal
• Kaviar echt (Stör)244 kcal
• Kaviarersatz (Seehase)136 kcal
• Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet)185 kcal
• Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)134 kcal
• Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne)116 kcal
• Köhler/Seelachs, gedünstet94 kcal
• Köhler/Seelachs, gegrillt127 kcal
• Köhler/Seelachs, geräuchert98 kcal
• Köhler/Seelachs, pochiert100 kcal
• Köhler/Seelachs, roh99 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren81 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)119 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)95 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gedünstet76 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gegrillt107 kcal
• Köhler/Seelachs, tiefgefroren, pochiert86 kcal
• Königslachs gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Königslachs gedünstet163 kcal
• Königslachs geräuchert195 kcal
• Königslachs roh180 kcal
• Königslachs tiefgefroren180 kcal
• Königslachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Königslachs tiefgefroren, gedünstet163 kcal
• Krabben in Dillcreme, Präserve309 kcal
• Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne198 kcal
• Krebse gegart, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne121 kcal
• Krebssuppe32 kcal
• Lachs gebraten ohne Fett (Ofen)198 kcal
• Lachs gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne193 kcal
• Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi156 kcal
• Lachs gedämpft mit Joghurt-Dip mit Rosmarin125 kcal
• Lachs gedünstet163 kcal
• Lachs gedünstet auf Gemüse136 kcal
• Lachs gegrillt206 kcal
• Lachs geräuchert (Räucherlachs)170 kcal
• Lachs gesalzen207 kcal
• Lachs in Öl, Konserve, abgetropft203 kcal
• Lachs in Tomatensauce, Konserve146 kcal
• Lachs Konserve, abgetropft165 kcal
• Lachs pochiert187 kcal
• Lachs roh180 kcal
• Lachs tiefgefroren180 kcal
• Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)198 kcal
• Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Lachs tiefgefroren, gedünstet163 kcal
• Lachs tiefgefroren, gegrillt206 kcal
• Lachs tiefgefroren, pochiert187 kcal
• Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse)230 kcal
• Lachs-Spinat-Auflauf175 kcal
• Lachsrogen gesalzen126 kcal
• Lachsrogen roh113 kcal
• Lachssteaks gebraten224 kcal
• Languste gekocht76 kcal
• Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)90 kcal
• Languste gekocht, gegrillt111 kcal
• Languste roh79 kcal
• Languste tiefgefroren79 kcal
• Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)96 kcal
• Languste tiefgefroren, gegrillt115 kcal
• Languste tiefgefroren, gekocht76 kcal
• Leng gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
• Leng gedünstet73 kcal
• Leng paniert, gebraten168 kcal
• Leng roh82 kcal
• Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne)164 kcal
• Makrele gedünstet, pikante Art205 kcal
• Makrele gegrillt188 kcal
• Makrele geräuchert338 kcal
• Makrele im eigenen Saft, Konserve, abgetropft114 kcal
• Makrele in Öl, Konserve, abgetropft212 kcal
• Makrele in Tomatensauce Konserve200 kcal
• Makrele roh149 kcal
• Matjes mit Zwiebeln170 kcal
• Matjes-Brötchen187 kcal
• Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art177 kcal
• Matjesfilet nach Hausfrauenart160 kcal
• Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft427 kcal
• Matjeshering mild gesalzen272 kcal
• Matjeshering mild gesalzen, geräuchert294 kcal
• Matjessalat mit Roter Bete, Apfel, Kartoffeln und Mayonnaise126 kcal
• Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
• Meeräsche gedünstet98 kcal
• Meeräsche roh108 kcal
• Meeräsche tiefgefroren108 kcal
• Meeräsche tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
• Meeräsche tiefgefroren, gedünstet98 kcal
• Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne)116 kcal
• Meerbarbe gedünstet89 kcal
• Meerbarbe roh98 kcal
• Meeresfrüchte in Öl, Konserve, abgetropft133 kcal
• Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade140 kcal
• Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne)82 kcal
• Meeresfrüchtemischung gedünstet58 kcal
• Meeresfrüchtemischung roh72 kcal
• Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
• Meerforelle gedünstet98 kcal
• Meerforelle roh108 kcal
• Meerforelle tiefgefroren108 kcal
• Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
• Meerforelle tiefgefroren, gedünstet98 kcal
• Merlan/Wittling, gebraten ohne Fett (Pfanne)100 kcal
• Merlan/Wittling, gedünstet77 kcal
• Merlan/Wittling, roh85 kcal
• Miesmuschel gekocht61 kcal
• Miesmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)67 kcal
• Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft150 kcal
• Miesmuschel in Tomatensauce Konserve102 kcal
• Miesmuschel roh60 kcal
• Miesmuschel tiefgefroren60 kcal
• Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)65 kcal
• Miesmuschel tiefgefroren, gekocht61 kcal
• Muscheln gedämpft, im Weißweinsud91 kcal
• Pangasius/Schlankwels, gebraten ohne Fett (Pfanne)89 kcal
• Pangasius/Schlankwels, gedünstet68 kcal
• Pangasius/Schlankwels, roh76 kcal
• Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne)162 kcal
• Pelamide gedünstet127 kcal
• Pelamide roh139 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gebraten ohne Fett (Pfanne)68 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gegrillt93 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen)69 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh63 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren63 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)68 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gegrillt93 kcal
• Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)69 kcal
• Ragout fin mit Rotbarsch106 kcal
• Renke pochiert (ohne Sauce)86 kcal
• Riesengarnelen mariniert, gegrillt181 kcal
• Rollmops Konserve, abgetropft99 kcal
• Rollmops mariniert, abgetropft146 kcal
• Rotbarsch gebraten, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne154 kcal
• Rotbarsch mit Champignonsauce, überbacken110 kcal
• Rotbarsch paniert, gebraten192 kcal
• Rotbarsch pochiert polnische Art97 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen)108 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne)108 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, gedämpft84 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, gedünstet84 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt112 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, geräuchert145 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, roh92 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren92 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)108 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)108 kcal
• Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gedünstet84 kcal
• Rotbarschauflauf201 kcal
• Rotbarschauflauf mit Gemüse100 kcal
• Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat159 kcal
• Rotbarschfilet gedünstet (mit Fett und Salz)113 kcal
• Rotbarschfilet gedünstet, in Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce96 kcal
• Rotbarschfilet gedünstet, mit Tomatensauce (aus Tomatenmark)105 kcal
• Rotbarschfilet gegrillt132 kcal
• Rotbarschfilet im Backteig (mit Milch) frittiert213 kcal
• Rotbarschfilet pochiert (ohne Sauce)90 kcal
• Rotbarschragout106 kcal
• Rotzunge gebraten ohne Fett (Pfanne)84 kcal
• Rotzunge gedünstet64 kcal
• Rotzunge mehliert, gebraten102 kcal
• Rotzunge paniert, gebraten173 kcal
• Rotzunge roh71 kcal
• Rotzunge tiefgefroren71 kcal
• Rotzunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)84 kcal
• Rotzunge tiefgefroren, gedünstet64 kcal
• Sahnehering156 kcal
• Sardelle gebraten ohne Fett (Ofen)231 kcal
• Sardelle gebraten ohne Fett (Pfanne)234 kcal
• Sardelle gegrillt246 kcal
• Sardelle gesalzen211 kcal
• Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft170 kcal
• Sardelle roh204 kcal
• Sardine gebraten ohne Fett (Pfanne)175 kcal
• Sardine gegrillt201 kcal
• Sardine in Öl, Konserve, abgetropft222 kcal
• Sardine in Tomatensauce, Konserve151 kcal
• Sardine roh151 kcal
• Sardinen in Weißwein, gebacken127 kcal
• Sardinen mit Fenchelsamen, gedünstet139 kcal
• Sardinen mit Spinatfüllung gebacken181 kcal
• Scampi gegart, in scharfer Tomatensauce (aus Tomaten Konserve)88 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) gebraten ohne Fett (Pfanne)120 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) gedünstet93 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) roh102 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren102 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)120 kcal
• Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gedünstet93 kcal
• Schellfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
• Schellfisch gedünstet71 kcal
• Schellfisch gegrillt92 kcal
• Schellfisch geräuchert93 kcal
• Schellfisch roh74 kcal
• Schellfischfilet pochiert (ohne Sauce)71 kcal
• Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne)132 kcal
• Schildmakrele/Stöcker, gedünstet114 kcal
• Schildmakrele/Stöcker, roh119 kcal
• Schillerlocken (Dornhai, Bauchlappen, heiß geräuchert)286 kcal
• Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne)92 kcal
• Schleie gedünstet, mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce82 kcal
• Schleie geräuchert84 kcal
• Schleie gesalzen87 kcal
• Schleie paniert, frittiert208 kcal
• Schleie pochiert im Wurzelsud54 kcal
• Schleie roh77 kcal
• Schleie tiefgefroren77 kcal
• Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren129 kcal
• Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)132 kcal
• Scholle gedünstet, mit Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce82 kcal
• Schollenfilet mehliert, gebraten94 kcal
• Schollenfilet mit Petersilie paniert, gebraten163 kcal
• Schwarzer Heilbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)173 kcal
• Schwarzer Heilbutt gedünstet147 kcal
• Schwarzer Heilbutt geräuchert232 kcal
• Schwarzer Heilbutt roh161 kcal
• Schwarzer Heilbutt tiefgefroren161 kcal
• Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)173 kcal
• Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet147 kcal
• Schwertfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
• Schwertfisch gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomaten- und Gurkengemüse86 kcal
• Schwertfisch gedünstet96 kcal
• Schwertfisch gedünstet (mit Fett und Salz)119 kcal
• Schwertfisch pochiert (ohne Sauce)90 kcal
• Schwertfisch roh106 kcal
• Schwertfisch tiefgefroren106 kcal
• Schwertfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
• Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet96 kcal
• Schwertfisch-Rouladen gebraten173 kcal
• Schwertfischsalat mit Senfmarinade122 kcal
• Seehecht gebraten ohne Fett (Pfanne)101 kcal
• Seehecht gedünstet78 kcal
• Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken99 kcal
• Seehecht pochiert68 kcal
• Seehecht roh86 kcal
• Seehecht tiefgefroren86 kcal
• Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)101 kcal
• Seehecht tiefgefroren, gedünstet78 kcal
• Seehecht tiefgefroren, pochiert92 kcal
• Seehechtfilet pochiert (ohne Sauce)65 kcal
• Seehechtfrikassee129 kcal
• Seelachs im Backteig, tiefgefroren227 kcal
• Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)252 kcal
• Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)277 kcal
• Seelachs paniert, tiefgefroren175 kcal
• Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert257 kcal
• Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)194 kcal
• Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)213 kcal
• Seelachs-Risotto145 kcal
• Seelachsfilet gedämpft, mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce96 kcal
• Seelachsfilet gedünstet (mit Fett und Salz)122 kcal
• Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein128 kcal
• Seelachsfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne121 kcal
• Seelachsfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)120 kcal
• Seelachsfilet paniert, gebraten181 kcal
• Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce171 kcal
• Seelachsschnitten gegrillt124 kcal
• Seeteufel gebraten (mit Fett und Salz)82 kcal
• Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
• Seeteufel gedünstet60 kcal
• Seeteufel roh66 kcal
• Seezunge gebraten in Butter104 kcal
• Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln81 kcal
• Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
• Seezunge gedünstet78 kcal
• Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten)108 kcal
• Seezunge roh87 kcal
• Seezunge tiefgefroren73 kcal
• Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)86 kcal
• Seezunge tiefgefroren, gedünstet66 kcal
• Seezungenfilet gebraten105 kcal
• Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)102 kcal
• Seezungenfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce89 kcal
• Seezungenfilet gegrillt124 kcal
• Seezungenfilet gratiniert141 kcal
• Souffle mit Räucherforelle288 kcal
• Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne)197 kcal
• Sprotte gedünstet174 kcal
• Sprotte geräuchert243 kcal
• Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft244 kcal
• Sprotte roh186 kcal
• Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
• Steinbutt gedünstet74 kcal
• Steinbutt mehliert, gebraten105 kcal
• Steinbutt paniert, gebraten169 kcal
• Steinbutt roh82 kcal
• Steinbutt tiefgefroren82 kcal
• Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
• Steinbutt tiefgefroren, gedünstet74 kcal
• Steinbuttfilet pochiert (ohne Sauce)67 kcal
• Stint gebraten ohne Fett (Pfanne)100 kcal
• Stint gedünstet77 kcal
• Stint roh85 kcal
• Stint tiefgefroren85 kcal
• Stint tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)100 kcal
• Stint tiefgefroren, gedünstet77 kcal
• Stockfisch (getrocknet)339 kcal
• Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)89 kcal
• Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen)165 kcal
• Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)153 kcal
• Thunfisch gebraten, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce113 kcal
• Thunfisch gegrillt169 kcal
• Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft95 kcal
• Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft207 kcal
• Thunfisch in Tomatensauce, Konserve126 kcal
• Thunfisch pochiert134 kcal
• Thunfisch roh139 kcal
• Thunfisch tiefgefroren107 kcal
• Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)130 kcal
• Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)119 kcal
• Thunfisch tiefgefroren, gegrillt131 kcal
• Thunfischaufstrich mit Mayonnaise131 kcal
• Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt180 kcal
• Thunfischsteak gebraten mit Schinken146 kcal
• Thunfischsteak mariniert, gegrillt184 kcal
• Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
• Tintenfisch gegrillt107 kcal
• Tintenfisch gekocht71 kcal
• Tintenfisch geschmort ohne Fett71 kcal
• Tintenfisch in Öl, Konserve, abgetropft166 kcal
• Tintenfisch roh73 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren73 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)106 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet68 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt107 kcal
• Tintenfisch tiefgefroren, gekocht71 kcal
• Tintenfische mehliert, gebraten96 kcal
• Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert185 kcal
• Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki159 kcal
• Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)284 kcal
• Tintenfischsalat mit Essigmarinade100 kcal
• Tintenfischtuben gefüllt, gegrillt173 kcal
• Venusmuschel gekocht73 kcal
• Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
• Venusmuschel gekocht, gratiniert ohne Fett (Ofen)80 kcal
• Venusmuschel Konserve, abgetropft86 kcal
• Venusmuschel roh73 kcal
• Venusmuschel tiefgefroren73 kcal
• Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
• Venusmuschel tiefgefroren, gekocht73 kcal
• Venusmuschel tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)80 kcal
• Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)143 kcal
• Weißer Thun gedünstet109 kcal
• Weißer Thun roh121 kcal
• Weißer Thun tiefgefroren121 kcal
• Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)143 kcal
• Weißer Thun tiefgefroren, gedünstet109 kcal
• Wels gebraten ohne Fett (Pfanne)139 kcal
• Wels gedünstet117 kcal
• Wels geräuchert138 kcal
• Wels gesalzen147 kcal
• Wels roh128 kcal
• Wels tiefgefroren128 kcal
• Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)139 kcal
• Wels tiefgefroren, gedünstet117 kcal
• Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Wildlachs gedünstet163 kcal
• Wildlachs geräuchert120 kcal
• Wildlachs gesalzen207 kcal
• Wildlachs Konserve, abgetropft145 kcal
• Wildlachs roh180 kcal
• Wildlachs tiefgefroren180 kcal
• Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
• Wildlachs tiefgefroren, gedünstet163 kcal
• Zander gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
• Zander gedünstet76 kcal
• Zander gegrillt105 kcal
• Zander geräuchert93 kcal
• Zander gesalzen97 kcal
• Zander pochiert69 kcal
• Zander roh86 kcal
• Zander tiefgefroren86 kcal
• Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
• Zander tiefgefroren, gedünstet76 kcal
• Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)107 kcal
• Zanderfilet paniert, gebraten185 kcal