LumilnarFisch & Meeresfrüchte
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Common shrimp deep-frozen, grilled. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
128kcal
27,2 gEiweiß
– gKohlenhydrate
2,1 gFett
128kcal
27,2 gEiweiß
– gKohlenhydrate
2,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 kcal | 6 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| Protein | 27,2 g | 52 % |
| Wasser | 74,4 g | 2 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,331 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,586 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,194 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,032 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,286 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,156 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,475 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,084 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,166 mg | – |
| Eicosensäure | 0,023 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,277 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,093 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,012 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,101 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,307 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,029 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,238 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,78 mg | – |
| Cholesterin | 200,9 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2,2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2,2 µg | 0 % |
| Retinol | 2,2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,051 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,041 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 8,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,098 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 184 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2,4 µg | 61 % |
| Vitamin C | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,1 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,545 g | 11 % |
| Natrium | 218 mg | 7 % |
| Kalium | 343 mg | 9 % |
| Kalzium | 137 mg | 14 % |
| Magnesium | 33,6 mg | 10 % |
| Phosphor | 334 mg | 48 % |
| Chlorid | 91 mg | 4 % |
| Eisen | 0,903 µg | 0 % |
| Zink | 1,4 µg | 0 % |
| Mangan | 45 µg | 1 % |
| Kupfer | 252 µg | 20 % |
| Flurid | 239 μg | 6 % |
| Jod | 128,3 µg | 64 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1,5 mg | 0 % |
| Leucin | 2,9 mg | 0 % |
| Lysin | 3 mg | 0 % |
| Methionin | 0,98 mg | 0 % |
| Cystein | 0,453 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,951 mg | 0 % |
| Threonin | 1,2 mg | 0 % |
| Valin | 1,4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,307 mg | 0 % |
| Arginin | 2,5 mg | – |
| Alanin | 2 mg | – |
| Histidin | 0,6 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 13,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 3 mg | – |
| Glutaminsäure | 4,8 mg | – |
| Glycin | 2,3 mg | – |
| Serin | 1,1 mg | – |
| Prolin | 1,3 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 18,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.