LumilnarFisch & Meeresfrüchte
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Common shrimp deep-frozen, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
109kcal
22,9 gEiweiß
– gKohlenhydrate
1,9 gFett
109kcal
22,9 gEiweiß
– gKohlenhydrate
1,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 109 kcal | 5 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| Protein | 22,9 g | 44 % |
| Wasser | 79,2 g | 3 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 0,331 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,51 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,169 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,028 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,249 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,136 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,413 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,073 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,145 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,003 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,241 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,081 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,088 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,267 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,025 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,207 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,679 mg | – |
| Cholesterin | 174,8 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Retinol | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,039 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 7,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,083 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 135 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,1 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,402 g | 8 % |
| Natrium | 161 mg | 5 % |
| Kalium | 254 mg | 6 % |
| Kalzium | 119 mg | 12 % |
| Magnesium | 26,3 mg | 8 % |
| Phosphor | 262 mg | 37 % |
| Chlorid | 79 mg | 3 % |
| Eisen | 0,668 µg | 0 % |
| Zink | 1,2 µg | 0 % |
| Mangan | 39 µg | 1 % |
| Kupfer | 209 µg | 17 % |
| Flurid | 208 μg | 5 % |
| Jod | 111,7 µg | 56 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1,2 mg | 0 % |
| Leucin | 2,4 mg | 0 % |
| Lysin | 2,5 mg | 0 % |
| Methionin | 0,827 mg | 0 % |
| Cystein | 0,382 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,1 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,802 mg | 0 % |
| Threonin | 1 mg | 0 % |
| Valin | 1,2 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,259 mg | 0 % |
| Arginin | 2,1 mg | – |
| Alanin | 1,7 mg | – |
| Histidin | 0,506 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 11,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 2,5 mg | – |
| Glutaminsäure | 4 mg | – |
| Glycin | 1,9 mg | – |
| Serin | 0,925 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 15,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.