LumilnarFisch & Meeresfrüchte
Lachs-Dillcreme (mit Frischkäse)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Salmon-cream cheese with dill weed. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
230kcal
10,7 gEiweiß
2,5 gKohlenhydrate
19,5 gFett
· Zucker 2,5 g
230kcal
10,7 gEiweiß
2,5 gKohlenhydrate
19,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 230 kcal | 12 % |
| Fett | 19,5 g | 31 % |
| Protein | 10,7 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 1 % |
| Wasser | 65,6 g | 2 % |
| Zucker | 2,5 g | 5 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1,2 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,56 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,468 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,29 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,212 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,125 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,572 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,8 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 10,7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,5 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,16 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,032 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,022 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,01 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,13 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,07 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,17 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Cholesterin | 60,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,06 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,06 mg | – |
| Saccharose | 0,002 mg | – |
| Laktose | 2,4 mg | – |
| Disaccharide | 2,4 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 162 µg | 18 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 156 µg | 17 % |
| Retinol | 150,3 µg | 15 % |
| Beta-Carotin | 70 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 300 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 0,633 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,61 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 7,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,6 g | 32 % |
| Natrium | 636 mg | 21 % |
| Kalium | 213 mg | 5 % |
| Kalzium | 63 mg | 6 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 150 mg | 21 % |
| Schwefel | 101 mg | 14 % |
| Chlorid | 792 mg | 34 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,38 µg | 0 % |
| Mangan | 13 µg | 0 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,497 mg | 0 % |
| Leucin | 0,878 mg | 0 % |
| Lysin | 0,895 mg | 0 % |
| Methionin | 0,261 mg | 0 % |
| Cystein | 0,098 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,455 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,411 mg | 0 % |
| Threonin | 0,447 mg | 0 % |
| Valin | 0,585 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,133 mg | 0 % |
| Arginin | 0,497 mg | – |
| Alanin | 0,515 mg | – |
| Histidin | 0,412 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,91 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,6 mg | – |
| Glycin | 0,39 mg | – |
| Serin | 0,441 mg | – |
| Prolin | 0,547 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.