LumilnarFisch & Meeresfrüchte
Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Common shrimp breaded, deep-frozen, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
360kcal
16,4 gEiweiß
27,6 gKohlenhydrate
20,1 gFett
Ballaststoffe 1,9 g · Zucker 1,5 g
360kcal
16,4 gEiweiß
27,6 gKohlenhydrate
20,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 360 kcal | 18 % |
| Fett | 20,1 g | 32 % |
| Protein | 16,4 g | 32 % |
| Kohlenhydrate | 27,6 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 6 % |
| Wasser | 31,9 g | 1 % |
| Zucker | 1,5 g | 3 % |
| Netto-KH | 25,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 9,9 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,8 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,8 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,082 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,7 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 9,9 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,8 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,045 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,136 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,013 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,106 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11 mg | – |
| Cholesterin | 89,4 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,21 mg | – |
| Glukose | 0,12 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,33 mg | – |
| Saccharose | 0,007 mg | – |
| Maltose | 1,1 mg | – |
| Disaccharide | 1,2 mg | – |
| Stärke | 26,1 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,71 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 0,79 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Retinol | 1,1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,067 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,044 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 103 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 26 % |
| Vitamin C | 0,795 µg | 0 % |
| Vitamin E | 7,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 18 µg | 18 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 18 µg | 18 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,4 g | 29 % |
| Natrium | 570 mg | 19 % |
| Kalium | 186 mg | 5 % |
| Kalzium | 71 mg | 7 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 177 mg | 25 % |
| Schwefel | 31 mg | 4 % |
| Chlorid | 917 mg | 40 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,83 µg | 0 % |
| Mangan | 221 µg | 6 % |
| Kupfer | 140 µg | 11 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 59 µg | 30 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,806 mg | 0 % |
| Leucin | 1,6 mg | 0 % |
| Lysin | 1,4 mg | 0 % |
| Methionin | 0,503 mg | 0 % |
| Cystein | 0,292 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,812 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,553 mg | 0 % |
| Threonin | 0,675 mg | 0 % |
| Valin | 0,819 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,182 mg | 0 % |
| Arginin | 1,3 mg | – |
| Alanin | 1,1 mg | – |
| Histidin | 0,357 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,5 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,5 mg | – |
| Glycin | 1,2 mg | – |
| Serin | 0,69 mg | – |
| Prolin | 1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 11,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,004 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,004 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.