LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cereal flakes sweetened, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
348kcal
9,7 gEiweiß
70,2 gKohlenhydrate
1,6 gFett
Ballaststoffe 7 g · Zucker 12,1 g
348kcal
9,7 gEiweiß
70,2 gKohlenhydrate
1,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 348 kcal | 17 % |
| Fett | 1,6 g | 3 % |
| Protein | 9,7 g | 19 % |
| Kohlenhydrate | 70,2 g | 29 % |
| Ballaststoffe | 7 g | 21 % |
| Wasser | 11 g | 0 % |
| Zucker | 12,1 g | 24 % |
| Netto-KH | 63,2 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,61 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,25 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,02 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,007 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,29 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,004 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,34 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,35 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,61 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,61 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,1 mg | – |
| Glukose | 0,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,3 mg | – |
| Saccharose | 11,2 mg | – |
| Maltose | 0,6 mg | – |
| Disaccharide | 11,8 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,2 mg | – |
| Stärke | 57,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 6 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 14 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,9 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.100 µg | 79 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 206 µg | 52 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2,1 µg | 53 % |
| Vitamin D | 8,4 µg | 42 % |
| Vitamin E | 0,716 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,6 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,835 g | 17 % |
| Natrium | 334 mg | 11 % |
| Kalium | 280 mg | 7 % |
| Kalzium | 625,5 mg | 63 % |
| Magnesium | 86 mg | 25 % |
| Phosphor | 232 mg | 33 % |
| Schwefel | 43 mg | 6 % |
| Chlorid | 512 mg | 22 % |
| Eisen | 12 µg | 0 % |
| Zink | 8,4 µg | 0 % |
| Mangan | 1.930 µg | 55 % |
| Kupfer | 300 µg | 24 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,4 mg | 0 % |
| Leucin | 0,7 mg | 0 % |
| Lysin | 0,3 mg | 0 % |
| Methionin | 0,2 mg | 0 % |
| Cystein | 0,2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,3 mg | 0 % |
| Threonin | 0,3 mg | 0 % |
| Valin | 0,5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,1 mg | 0 % |
| Arginin | 0,5 mg | – |
| Alanin | 0,5 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,7 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,6 mg | – |
| Glycin | 0,5 mg | – |
| Serin | 0,5 mg | – |
| Prolin | 0,9 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,7 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.