LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cereal flakes sweetened, with nuts, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
370kcal
10,8 gEiweiß
60,9 gKohlenhydrate
6,9 gFett
Ballaststoffe 9,6 g · Zucker 19,4 g
370kcal
10,8 gEiweiß
60,9 gKohlenhydrate
6,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 370 kcal | 19 % |
| Fett | 6,9 g | 11 % |
| Protein | 10,8 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 60,9 g | 26 % |
| Ballaststoffe | 9,6 g | 29 % |
| Wasser | 9,8 g | 0 % |
| Zucker | 19,4 g | 39 % |
| Netto-KH | 51,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 40 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,14 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3,3 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,1 mg | – |
| Glukose | 0,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,3 mg | – |
| Saccharose | 18,1 mg | – |
| Maltose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 19,1 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,9 mg | – |
| Stärke | 40,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 24 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,32 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 16 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.000 µg | 71 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 182 µg | 46 % |
| Vitamin E | 3,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,778 g | 16 % |
| Natrium | 311 mg | 10 % |
| Kalium | 328 mg | 8 % |
| Kalzium | 524 mg | 52 % |
| Magnesium | 97 mg | 28 % |
| Phosphor | 271,9 mg | 39 % |
| Schwefel | 105 mg | 15 % |
| Chlorid | 505 mg | 22 % |
| Eisen | 12 µg | 0 % |
| Zink | 2 µg | 0 % |
| Mangan | 2.250 µg | 64 % |
| Kupfer | 330 µg | 26 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,4 mg | 0 % |
| Leucin | 0,8 mg | 0 % |
| Lysin | 0,3 mg | 0 % |
| Methionin | 0,174 mg | 0 % |
| Cystein | 0,2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,3 mg | 0 % |
| Threonin | 0,3 mg | 0 % |
| Valin | 0,5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,117 mg | 0 % |
| Arginin | 0,7 mg | – |
| Alanin | 0,338 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,464 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,8 mg | – |
| Glycin | 0,474 mg | – |
| Serin | 0,476 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,8 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.