LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cereal flakes sweetened, with chocolate, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
376kcal
8,1 gEiweiß
69,3 gKohlenhydrate
5,8 gFett
Ballaststoffe 7 g · Zucker 21,8 g
376kcal
8,1 gEiweiß
69,3 gKohlenhydrate
5,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 19 % |
| Fett | 5,8 g | 9 % |
| Protein | 8,1 g | 16 % |
| Kohlenhydrate | 69,3 g | 29 % |
| Ballaststoffe | 7 g | 21 % |
| Wasser | 9 g | 0 % |
| Zucker | 21,8 g | 44 % |
| Netto-KH | 62,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 105 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,006 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,63 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,008 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,009 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,5 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,053 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,9 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,7 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,63 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,005 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 mg | – |
| Cholesterin | 1,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,1 mg | – |
| Saccharose | 21,2 mg | – |
| Maltose | 0,5 mg | – |
| Laktose | 0,023 mg | – |
| Disaccharide | 21,7 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,2 mg | – |
| Stärke | 47,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11,5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 13,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 960 µg | 69 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 146 µg | 37 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,45 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,793 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1,2 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,223 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,88 g | 18 % |
| Natrium | 352 mg | 12 % |
| Kalium | 295 mg | 7 % |
| Kalzium | 536 mg | 54 % |
| Magnesium | 87 mg | 25 % |
| Phosphor | 212 mg | 30 % |
| Schwefel | 45 mg | 6 % |
| Chlorid | 539 mg | 23 % |
| Eisen | 11,5 µg | 0 % |
| Zink | 2 µg | 0 % |
| Mangan | 1.730 µg | 49 % |
| Kupfer | 390 µg | 31 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 4 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,3 mg | 0 % |
| Leucin | 0,6 mg | 0 % |
| Lysin | 0,3 mg | 0 % |
| Methionin | 0,143 mg | 0 % |
| Cystein | 0,1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,3 mg | 0 % |
| Threonin | 0,3 mg | 0 % |
| Valin | 0,4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,094 mg | 0 % |
| Arginin | 0,5 mg | – |
| Alanin | 0,399 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,608 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 0,42 mg | – |
| Serin | 0,427 mg | – |
| Prolin | 0,7 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.