LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cereal flakes sweetened, with dried fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
346kcal
8,9 gEiweiß
70,3 gKohlenhydrate
1,6 gFett
Ballaststoffe 7 g · Zucker 13,1 g
346kcal
8,9 gEiweiß
70,3 gKohlenhydrate
1,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 346 kcal | 17 % |
| Fett | 1,6 g | 3 % |
| Protein | 8,9 g | 17 % |
| Kohlenhydrate | 70,3 g | 30 % |
| Ballaststoffe | 7 g | 21 % |
| Wasser | 12 g | 0 % |
| Zucker | 13,1 g | 26 % |
| Netto-KH | 63,3 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,58 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,23 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,021 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,008 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,27 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,371 mg | – |
| Eicosensäure | 0,005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,385 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,58 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,58 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,1 mg | – |
| Galaktose | 0,002 mg | – |
| Glukose | 1,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,4 mg | – |
| Saccharose | 10,3 mg | – |
| Maltose | 0,4 mg | – |
| Disaccharide | 10,7 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,1 mg | – |
| Stärke | 57 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 49 µg | 12 % |
| Vitamin C | 2,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,98 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,592 g | 12 % |
| Natrium | 237 mg | 8 % |
| Kalium | 307 mg | 8 % |
| Kalzium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 85 mg | 24 % |
| Phosphor | 227 mg | 32 % |
| Schwefel | 51 mg | 7 % |
| Chlorid | 370 mg | 16 % |
| Eisen | 2,3 µg | 0 % |
| Zink | 2 µg | 0 % |
| Mangan | 2.030 µg | 58 % |
| Kupfer | 280 µg | 22 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,4 mg | 0 % |
| Leucin | 0,7 mg | 0 % |
| Lysin | 0,3 mg | 0 % |
| Methionin | 0,163 mg | 0 % |
| Cystein | 0,2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,3 mg | 0 % |
| Threonin | 0,3 mg | 0 % |
| Valin | 0,5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,102 mg | 0 % |
| Arginin | 0,5 mg | – |
| Alanin | 0,448 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,721 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,3 mg | – |
| Glycin | 0,48 mg | – |
| Serin | 0,48 mg | – |
| Prolin | 0,78 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,2 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,14 mg | – |
| Xylit | 0,005 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,14 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.