LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Haferflocken gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Oat flakes sweetened, with soya drink and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
131kcal
4,7 gEiweiß
20,6 gKohlenhydrate
2,3 gFett
Ballaststoffe 4 g · Zucker 7,4 g
131kcal
4,7 gEiweiß
20,6 gKohlenhydrate
2,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | 7 % |
| Fett | 2,3 g | 4 % |
| Protein | 4,7 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 20,6 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 4 g | 12 % |
| Wasser | 65,8 g | 2 % |
| Zucker | 7,4 g | 15 % |
| Netto-KH | 16,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 12,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,075 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,907 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,013 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,37 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,053 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,445 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,014 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,672 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,694 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,907 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,075 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,982 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,4 mg | – |
| Glukose | 0,68 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2 mg | – |
| Saccharose | 5,4 mg | – |
| Maltose | 0,007 mg | – |
| Disaccharide | 5,4 mg | – |
| Stärke | 13,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 6 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 11 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,172 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,385 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 67 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 29 µg | 7 % |
| Vitamin C | 4,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,028 g | 1 % |
| Natrium | 11 mg | 0 % |
| Kalium | 211 mg | 5 % |
| Kalzium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 41 mg | 12 % |
| Phosphor | 100 mg | 14 % |
| Schwefel | 11 mg | 2 % |
| Chlorid | 38 mg | 2 % |
| Eisen | 1,3 µg | 0 % |
| Zink | 1,1 µg | 0 % |
| Mangan | 1.500 µg | 43 % |
| Kupfer | 162 µg | 13 % |
| Flurid | 46 μg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,209 mg | 0 % |
| Leucin | 0,369 mg | 0 % |
| Lysin | 0,2 mg | 0 % |
| Methionin | 0,072 mg | 0 % |
| Cystein | 0,108 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,254 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,187 mg | 0 % |
| Threonin | 0,175 mg | 0 % |
| Valin | 0,258 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,066 mg | 0 % |
| Arginin | 0,308 mg | – |
| Alanin | 0,244 mg | – |
| Histidin | 0,11 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,475 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,973 mg | – |
| Glycin | 0,244 mg | – |
| Serin | 0,24 mg | – |
| Prolin | 0,271 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,1 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.