LumilnarMilch & Milchprodukte
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Halloumi cheese fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
307kcal
21,7 gEiweiß
0,1 gKohlenhydrate
24 gFett
307kcal
21,7 gEiweiß
0,1 gKohlenhydrate
24 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 307 kcal | 15 % |
| Fett | 24 g | 38 % |
| Protein | 21,7 g | 42 % |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0 % |
| Wasser | 48,3 g | 2 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 4 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,14 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,57 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,59 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,63 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,6 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 1,9 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,8 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1,9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,2 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4,9 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2,7 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 14,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,1 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,7 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,57 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,14 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 mg | – |
| Cholesterin | 78,7 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Stärke | 0,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 238 µg | 26 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 230 µg | 26 % |
| Retinol | 221,1 µg | 22 % |
| Beta-Carotin | 103 µg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,29 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,19 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 29 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,536 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15,4 µg | 15 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 15,4 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,6 g | 33 % |
| Natrium | 659,5 mg | 22 % |
| Kalium | 69,7 mg | 2 % |
| Kalzium | 694,2 mg | 69 % |
| Magnesium | 26,4 mg | 8 % |
| Phosphor | 441,6 mg | 63 % |
| Schwefel | 224 mg | 32 % |
| Eisen | 0,126 µg | 0 % |
| Zink | 3 µg | 0 % |
| Mangan | 17,9 µg | 1 % |
| Kupfer | 35,8 µg | 3 % |
| Jod | 47 µg | 24 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1,1 mg | 0 % |
| Leucin | 2,1 mg | 0 % |
| Lysin | 1,8 mg | 0 % |
| Methionin | 0,64 mg | 0 % |
| Cystein | 0,1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1,2 mg | 0 % |
| Threonin | 0,83 mg | 0 % |
| Valin | 1,4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,3 mg | 0 % |
| Arginin | 0,86 mg | – |
| Alanin | 0,69 mg | – |
| Histidin | 0,68 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 10 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,6 mg | – |
| Glutaminsäure | 5 mg | – |
| Glycin | 0,43 mg | – |
| Serin | 1,2 mg | – |
| Prolin | 2,4 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 13,5 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,01 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,01 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.